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有哪些防辐射食物

更新时间：2023-02-12 00:23:59 来源：YIQ网

......

1、有哪些防辐射食物

防辐射食物有油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，除此之外，枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用。

研究表明，必需脂肪酸和各种维生素的缺乏，均可降低机体对辐射的耐受性。因此，人们应适当多吃牛奶、蛋、肝等食物。

2、防辐射方法有哪些

1、我们可以摆上几盆可以吸收辐射的绿植，像仙人掌之类的盆栽，在忙碌的工作间看看绿植对我们的眼睛也是有好处的，还可以美化环境。

2、多补水，电脑手机辐射造成我们的皮肤经常干燥。为了保持水嫩肌肤，别忘了给我们的皮肤多补水，我们可以在办公室、书房等经常使用电脑的地方放上一瓶补水喷雾，时不时的喷一下，这样你的肌肤才能保持好的肤质

3、使用隔离霜，女生们恐怕没有想到隔离霜也可以防辐射吧，隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离的功能虽然并不强大，但是确是最简单的防辐射方法了。建议大家在日常生活使用隔离霜。

4、我们还可在电脑的显示屏上安装一块电脑专用滤色板来减轻电脑辐射。使用电脑的时候，我们还要调整好屏幕的亮度，因为屏幕亮度越大，电脑辐射越强，不过也不要一味的追求减少电脑辐射而把屏幕调太暗，这会造成我们的视觉疲劳，影响我们的视力。

5、电脑摆放位置也是很重要。因为电脑辐射最强的是在背面，依次是左右两侧，屏幕正面，我们在摆放电脑的时候尽量不要让电脑背面朝着有人的地方。

6、补充维生素B，对经常上网的人来说，增加营养是很重要。我们可以多吃富含维生素B的食物，像动物肝脏、新鲜果蔬等食品。

3、防辐射眼镜有用吗

防辐射眼镜有用，能隔离电脑辐射，但是防辐射眼镜的加工要求比较高。如果加工不合格的防辐射眼镜，对眼睛是有危害的。他不仅不可以隔离辐射，还有可能产生一些折射或者散射，影响视觉质量。

4、哪些防辐射植物盆景

防辐射的植物盆景主要有以下几种：

1、龟背竹：夜间有很强的吸收二氧化碳，防辐射的特点，比其它花卉高6倍以上。

2、美人蕉：能降低空气中的含铅量，有效防辐射。

3、石竹：它有吸收二氧化硫和氯化物的本领，同时可以防辐射，凡有类似气体的地方，均可以种植石竹。

4、海桐：它能吸收光化学烟雾，还能防辐射隔音。

5、月季、蔷薇：这两种花卉较多地吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体，减少这些气体的污染，同时防止辐射

5、防辐射食物有哪些

1、紫菜：抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

2、大蒜：减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

3、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

4、西红柿：减少皮肤辐射损伤

长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

本文标题：有哪些防辐射食物
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