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更新时间:2023-06-01 06:43:10 来源:YIQ网
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1、蒜和洋葱切丁后放入碗中备用,放一勺半的盐。
2、西红柿剥皮后切小块放入碗中备用。
3、猪肉切丁,切的时候不要切的太碎。
4、锅中倒入油,油热后放入猪肉丁翻炒,肉丁变了颜色后,放入蒜和洋葱进行翻炒,入味后加盐,稍微炒一下之后,放西红柿,之后再加入番茄酱,依据个人口味放多少,之后炒个四五分钟后,就好了。
5、然后锅中再倒入油,放了一些洋葱,牛排放进去煎,一面大概煎3分钟就好了。牛排好了之后,在把黑椒汁倒在锅里稍稍热一下,浇到牛排上面就好了。
6、牛排好了之后,在把黑椒汁倒在锅里稍稍热一下,浇到牛排上面就好了。
1、番茄去皮,切成小块,鸡蛋打散。
2、起锅烧油,加入打好的鸡蛋液,蓬松即可盛出,放入碗中备用。
3、起锅烧油,倒入番茄翻炒,番茄炒软七分熟后倒入鸡蛋,继续翻炒;根据个人口味,撒盐翻炒入味,出锅前撒入小葱段即可。
西红柿牛肉炖土豆没有害处。
对以下的人有好处:
1、电脑族。辐射严重,免疫力差者。尤其是电脑族等白领,体质越来越差,精神也越来越差,出现所谓的亚健康,与辐射对身体的伤害有直接关系。食用含有番茄素的土豆西红柿炖牛肉可增强抵抗免疫力;
2、当出现脸色发白,头晕,肢软乏力,眼花耳鸣等症状时,可能是贫血的症状的人群,食用土豆西红柿炖牛肉能补充铁元素;
3、由于西红柿可以抗氧化,延缓衰老,所以希望延缓衰老者人群适宜食用;
4、因为西红柿性凉,食用能够清热解毒,化痰润肺,针对由于上火引起的咽喉嗓子疼,眼皮浮肿等人群有良好的作用;
5、维生素A,维生素C缺少的人群适宜食用土豆西红柿炖牛肉。
由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜,假如二者一起食用,从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,基本就达不到补充养分的成果。
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