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晚上吃夜宵只吃大白菜会变胖吗

更新时间：2023-03-25 04:59:32 来源：YIQ网

......

1、晚上吃夜宵只吃大白菜会变胖吗

大白菜中的纤维含量非常的丰富，服用后可以促进胃肠道的蠕动，但是在营养上面要欠缺一些，服用后是不会长胖的。

2、肉炒大白菜的做法 6步教你轻松炒大白菜

把大白菜的梗和叶切粗丝，分开来放，咸肉、咸菜切丝，把蒜头剁碎或切片。

锅置炉上，放咸肉，升中火，加水2汤匙，煸出油，但不要把油完全煸出来，盛出备用。

锅底留油，放咸菜煸干水，也不用洗锅。

直接加适量油润润锅，放蒜头，爆香，倒入白菜梗，爆至变软。

加入白菜叶，翻炒片刻，加盐1/4茶匙、细砂糖1/4茶匙，兜均匀。

加咸肉和咸菜，在锅边淋入料酒，撒胡椒粉约1/4茶匙，稍翻炒片刻即可。

3、西红柿炒大白菜怎样炒好吃

主料：白菜250g，西红柿1个。

辅料：油适量，盐适量，蒜适量，胡椒粉适量，番茄酱2勺，料酒适量。

做法：

1、白菜斜刀切成块。

2、蒜切片。

3、西红柿去皮，切成块。

4、锅内放适量油，放入蒜片炒香。

5、放入白菜块大火翻炒。

6、炒至白菜软蔫时，放入西红柿块翻炒。

7、炒至西红柿出汁时加料酒、胡椒粉、盐，两大勺番茄酱翻炒均匀。

8、收汁，出锅装盘。

4、怎样种大白菜

1、选地整地

大白菜忌连作，可选择前茬是早豆角、早辣椒、早黄瓜、早番茄的地栽培。种大白菜的地施足腐熟的有机质肥料作为基肥，深耕，然后把土地敲碎整平，作成3-7米宽的畦，或8米的窄畦、高畦。

2、播种

早熟品种一般在8月上、中旬播种，也有提早在7月下旬播种的。中熟品种可在8月下旬至9月初播种。晚熟品种以8月下旬播种为宜。行株距，要根据品种的不同来确定。一般早熟品种为33-50×33厘米，每亩苗2100-2300株，晚熟品种为67*50厘米，每亩苗2000株以下。

3、田间管理

大白菜2-3片真叶时，进行第一次间苗；5-6片叶时间第二次苗；7-8片叶就可定苗。按不同品种选定不同的行株距，每穴留1株壮苗。间苗时可结合除草。根据土壤的肥力情况进行适当追肥，以大粪水为最好的肥料，根据土壤墒情进行浇水，在下雨较多时候要注意田间排水。

4、病虫害防治

大白菜的主要病害是霜霉病、黑斑病、软腐病。要早发现早防治，及时拔除病株，以减少菌源，防止蔓延。虫害有蚜虫、菜青虫等，可用5%高效氯氰菊酯1000～1500倍液喷雾防治。严格灭蚜，以防病毒病发生。

5、腊肉大白菜怎么做好吃

主料：腊肉一块，白菜一棵。

做法步骤：1、 腊肉切薄片，白菜洗净捡叶子撕成小块，葱姜切末。

2、 炒锅烧热加少量油，下葱姜末炒香，加腊肉翻炒微变色。

3、 转小火，白菜入锅，加盐，慢慢煸炒出汁。

4、 菜叶软熟、汤汁半干时，起锅装盘。

本文标题：晚上吃夜宵只吃大白菜会变胖吗
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