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酸奶能和橙子一起吃吗

更新时间:2023-02-01 16:11:17 来源:YIQ网

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1、酸奶能和橙子一起吃吗

橙子和酸奶不但可以同时吃,还可以与各式各样的材料调制成酸奶橙子饮料。

但橙子和其他食物一同食用会引起不适,例如:

橙子加槟榔:身体不适。橙子加蛤蜊:影响维生素C的吸收。橙子加牛奶:影响消化。橙子加猪肉:影响消化同时,饮用酸奶也需要注意一些事项,例如:

火腿加酸奶:容易致病。酸奶不宜空腹饮用:胃液中的pH值小于2,而酸奶中的益生菌要在pH值5、4以下的微酸环境中才能生长、繁殖,发生效应。而pH值小于2的强酸环境,不利于益生菌的存活。酸奶不能和抗生素药类同服:抗生素类药物杀灭益生菌。

2、酸奶能和杏仁露一起喝吗

杏仁属于坚果类,含有蛋白质,维生素,纤维,钙等营养物质,酸奶里面的乳酸菌促进消化,蛋白质和钙更好被人消化吸收。两者配在一起很营养。

杏仁露,是以天然野生杏仁为原料,配以矿泉水制成的植物蛋白饮料。其洁白如奶,细腻如玉,香味独特,可作为普通牛奶的代替品,一般认为其不含胆固醇和乳糖,有益于健康。

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。

3、酸奶能和罗汉果一起喝吗

牛奶和罗汉果能一起喝的,两者最好相隔半小时以上,不要同时引用,原因如下:

1、两者不同属性的食物一起食用,有可能造成营养的不宜吸收,达不到食用的效果;

2、罗汉果中含有丰富的维生素C,与牛奶同饮维生素C有很强的还原性,极易被氧化,而牛奶含有氧化性物质维生素B2,此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化,同时维生素B2也被还原了,两者都失去了其应有的作用。相同的道理,酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

4、酸奶能和蒸鸡蛋一起吃吗

既可提供丰富的蛋白质,又能获得丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质成份,是日常饮食的理想的“营养搭档”。

1、酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,还含有人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。而鸡蛋鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,被人们誉为“理想的营养库”;

2、酸奶配鸡蛋做早餐尤佳,对于年轻人来说,酸奶可以选择谷物酸奶,谷物中含B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素,与鸡蛋搭配,可获得均衡的营养素,又能保证丰富的蛋白质。对于上了年纪的人来说,应该在这个基础上再适量搭配一种水果;

3、酸奶配鸡蛋还有一定的纤体瘦身、美容养颜的功能。

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