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黑豆怎样做营养

更新时间：2023-06-29 09:51:39 来源：YIQ网

......

1、黑豆怎样做营养

1、原料：黑豆、米醋（陈醋）、密封玻璃容器。

2、首先，将黑豆清洗干净，然后将它晾干，再把锅洗干净，烧干水分，再倒入黑豆。

3、如何，开中火干炒黑豆5分钟左右，注意不要放油，就干炒。

4、然后，等黑豆皮崩开后，开小火继续炒5分钟，注意不要炒糊了，然后将黑豆盛出来晾凉。

5、接着，准备一个干净的密封玻璃容器，将黑豆装入容器中，黑豆大概占容器的1/2，然后加入食醋，用米醋或者陈醋都可以，醋大概占容器的2/3，容器内要留三分之一的空间，因为黑豆在泡的过程中会涨发，再密封好放入冰箱冷藏室保存，24小时候就能吃，每天晚饭后吃一小勺（大概10几粒）即可。

6、其实，还有个方法，就是将生黑豆洗干净晾干后，直接装入容器里，再加入醋浸泡即可，这样更有营养，但是它要浸泡2个月才能食用，时间太长，这样泡的黑豆，人体能更好地吸收黑豆中的花青素，抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。

2、酸菜面怎样做简单又好吃

主料:

酸菜、细面条

辅料:

青辣椒、红辣椒、蒜末、姜末、油、盐、味精、调料粉、醋、辣椒油

步骤如下:

1、酸菜、青辣椒、红辣椒、蒜末、姜末切碎，装盘备用。

2、锅中放油烧热，放入姜末煸出香味后放入酸菜炒出味。

3、放入盐、调料粉、味精炒出香味后装盘。然后在锅中放入水，放入葱花、姜末、味精、醋、辣椒、油，酸汤即调好。

4、锅中放水，水开后放入面，再次锅开后即可捞出面条。

5、面条盛入碗中，放入酸汤和炒好的酸菜即可食用。

3、卫生间怎样做防水最有效

1、地面找平和墙面检查在做卫生间防水前，一定要将卫生间的地面和墙面做处理。若其地面有凹凸不平的地方就要进行找平；若墙面有空鼓现象就要标记出来，然后进行处理。只有将地面和墙面找平后才能进入下一步工程。

2、地面和墙面的清理接下来就要仔细观察地面和墙面，若有装修杂质就要清理干净。同时还要检查一下排水管道和下水管道有没有杂质，这些地方的杂质都是要清理干净的。只有这样才不会影响到卫生间做防水，也不会造成卫生间堵塞问题。

3、防水涂料的涂刷地面和墙面都处理好后，就要开始做防水涂料的涂刷了。卫生间做防水时要特别注意下水管道、轻体墙、烟道等接缝处的防水处理，这些地方一定要加强防水功能。还有墙面的防水高度要涂刷达到1．8米以上，这样就算淋浴也不会造成墙体受潮，也就不会影响防水层。

4、闭水试验防水涂料涂刷完后，等到其完全干燥后就要进行闭水试验。不过做闭水试验前，先要将卫生间各个出水口堵住，然后在卫生间内放置大概2CM左右高度的水，闭水试验的时间为24小时。然后再去楼下邻居家看看天花板和墙壁是否有渗水现象，若没有就说明防水工程合格，防水效果好。

5、工程结束后清理现场卫生间的防水工程都结束后，就要将卫生间的装修垃圾和一些废弃工具进行清理和回收。只有保持地面和墙面的干净、整洁，才能进行下一步的铺贴瓷砖工作。做到文明施工，才会有整洁的家居生活环境。

本文标题：黑豆怎样做营养
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the end

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