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夏天吹空调会湿气重吗

更新时间：2023-01-08 18:05:09 来源：YIQ网

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1、夏天吹空调会湿气重吗

吹空调会导致湿气重。体内湿气重的原因有很多，有的人体质天生湿热，有的人爱吃湿冷的食物，还有就是外在环境影响，比如南风天、雨天时，洗头发长时间不吹干，外在湿气就会侵入体内造成湿气重。

夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，导致湿汗闷在体内，侵入体内的寒气也容易损伤人体的阳气。

2、湿气重的人吃那三种水果排毒

1、俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，相信大家都听过。苹果的营养价值很高，含有丰富的维生素，有健脾补脾的功效。人体产生湿气的原因大多是脾胃功能受到了影响，苹果可以健脾补脾，对于祛除体内湿气是非常有帮助的。除此之外，苹果的饱腹感比较强，基本上一个苹果就可以让我们的胃感觉到饱了，这样一来，就减轻了我们肠胃的压力，对去吃身体内的湿气有很大的帮助。

2、甘蔗也是比较能够帮助我们去除湿气的一种水果。甘蔗里面的水分比较多，有利尿的作用，能够帮助我们排出体内多余的水分，加速身体的新陈代谢，去除体内的湿气。一般湿气重的人，嘴巴里的味道也很重，甘蔗含有丰富的纤维，在我们咀嚼的过程中，可以帮助我们除去口中的味道，还能清理牙垢，一举两得。

3、红枣是温性水果，可以补充人体内的血气。湿气重会让人气血不足，看着面容发黄，没有精气神，多吃红枣，不仅可以补充我们身体内的气血，还能帮我们赶走体内的湿气。此外红枣属于温补性水果，对于脾胃虚弱的人来说也是可以吃的，能够健胃补脾，脾胃好了，湿气自然也就走了。

3、体内湿气重的人能戴玉镯吗

能。过一段时间用清水浸泡一下玉手镯，用软刷刷洗一下就好。多吃山药可以祛除体内湿气。早睡早起不仅是对睡眠有帮助，同时对减少湿气也是很有效果的，因为它能提升代谢速度，从而加快水分的流失速度。

4、吃多了蒸菜会湿气重吗

不会。吃蒸菜的六大益处：

1、蒸不产生自由基：食物在进行煎炸等高温烹调时，会使得食物油氧化，当人体进食后会在体内产生对人体有害的自由基是加速人体衰老和加剧各种心血管疾病发生的罪魁祸首。

2、蒸品卫生又健康：蒸的过程和医学上的湿热灭菌原理相同。菜肴在蒸的过程中，餐具也得到蒸汽的消毒，避免二次污染。

3、蒸饭蒸菜营养更全面：蒸能最大程度保持食物的味、形和营养，避免受热不均和过度煎、炸造成有效成分的破坏和有害物质的产生，对人体健康非常有帮助。

4、吃蒸菜不上火：现代人伴随着体力操劳、经常熬夜，大多身体会出现阴液耗损、精力下降，容易出现烦渴、失眠、皮肤干燥等阴虚表现，由于蒸的过程是以水渗热、阴阳共济，蒸制的菜肴吃了不上火。此外，避免日常生活中炒制食物的摄入也更加避免了上火的困扰。

5、蒸菜口味纯正：蒸菜注重原汁原味，用油量是炒菜用油量的三分之一，甚至可以完全不用油，原料的原始滋味不会被分解代替，能让人细细品味纯天然菜品的本来味道，回归大自然，找回天然健康。

6、蒸品能调理肠胃：蒸菜时菜品保持原有水分不流失，所以蒸出来的东西比较松软鲜嫩，进入胃里更容易被消化吸收，不会对肠胃造成刺激。有止胃疼、中和胃酸治疗胃炎的药效功能。

5、体内湿气重怎么办

食用红豆薏米粥。红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，而且这类粥有很好的养生功效哟。

扁豆玉米煲汤。在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。

运动。一个人如果运动过少的话，就有可能会导致体内淤积的湿气越来越多；而若是积极参加运动的话，则会家属湿气排出体外。

拍打腹股沟。拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

本文标题：夏天吹空调会湿气重吗
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