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高考剩下100天怎么学习

更新时间：2023-04-01 21:19:42 来源：YIQ网

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1、高考剩下100天怎么学习

1、规划学习有所侧重，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化，课堂上老师复习不够完整的，回家后要强化；

2、要懂得见缝插针利用空余时间，比如早上上学时从家里到学校的十几分钟里，可以在脑子里快速过一遍昨晚的复习内容，每天中午、下午放学时段往往是交通高峰期，可以利用这十几分钟的时间，留下来再做一篇英语阅读、背一首古诗词，把比较零散的时间利用起来；

3、归纳总结查缺补漏，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结，可以试着归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。

2、高考倒计时100天吃什么增强记忆力

高考是人生的大考，也是我们走进大学的重要通道，在高考的时候，不少家长都希望给孩子补充营养，增强记忆力。那么高考倒计时100天吃什么增强记忆力呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

高考吃什么增强记忆力

1、鸡蛋

人体大脑活动功能，记忆力的强弱是与大脑中的乙酰胆碱含量密切相关。我们吃鸡蛋，鸡蛋蛋黄在含有丰富的卵磷脂被酶分解后，是可以产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

2、瘦肉

瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素B、E，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。

3、玉米

玉米胚里面是含有丰富的亚油酸等多种不饱和脂肪酸，是可以很好的保护血管和促进大脑发育，尤其是玉米含谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢；孩子常吃些鲜玉米，具有健脑、提高记忆力作用。

4、黄花菜

黄花菜有安神解郁之效，有“忘忧草”美誉，高考复习期间，用脑量大，神经易衰弱，疲劳，适量食用缓缓才，可有效防治神经衰弱和失眠，缓解用脑疲劳。

5、鱼

脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。深海鱼虽营养丰富，也能增强记忆力，但因位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量。所以，任何食物要讲究度。

6、燕麦

燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”，除了是低GI（升糖指数）食物，食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分，能增强记忆力，缺锌时则会精神不济。早餐来一碗燕麦片，可提供大脑一天的活力。

7、牛奶

牛奶营养近乎完美，牛奶中的钙质丰富，极易被人吸收，是脑代谢不可缺少的物质，含有对神经细胞有益的维生素B1等元素，高三学生经常喝牛奶，可缓解用脑过度，补充全面营养。

8、香蕉

脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大；维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。

9、核桃

在生活中，人们都是讲究以形补形，核桃里面的沟壑形似人大脑的构造，它的里面是含有脂肪和钙，是补充大脑的最好物质了，所以营养价值是非常的高。

3、100天的孩子体重是多少正常

一般100天的时候，宝宝的体重是5kg到8kg，身高是57.3cm到65.5cm。

体重bodyweight为裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。在中医体重为病状名。身体倦怠沉重。素问·《阴阳应象大论》:"年五十，体重，耳目不聪矣。"体重增长除与骨的增长关系密切以外，还与肌肉，脂肪等的增长有关系。

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