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24式太极拳教程

更新时间：2023-05-02 21:57:40 来源：YIQ网

......

1、24式太极拳教程

1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。

3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。

4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。

6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。

7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。

8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。

9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

10、云手：后坐翘脚，右转按捋、，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。

11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。

12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。

13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。

15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

16、左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。

19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。

20、闪通臂：上步提手，右架左推。

21、转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。

22、如封似闭：后坐托手，弓步前按。

23、十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。

24、收势：反掌下按，立正还原。

2、24根鲁班锁怎么拼

1、首先给鲁班锁的6根分别编上编号，1—6号。

2、从编号6开始抽出，依次按照从大到小的顺序。

3、按照编号放好鲁班锁的六个小块，黑色部分，表示凹下。

4、这种状态朝上的面，就是拼好后与其它小块合在一起的面。

5、在6根鲁班锁中四根拼成最宽，进行其余两根的拼接。

6、这样，鲁班锁就拼好了。

3、16和24的公因数有多少个

16和24的公因数有：1、2、4、8。公因数，亦称“公约数”。它是一个能同时整除若干整数的整数。如果一个整数同时是几个整数的因数，称这个整数为它们的“公因数”；公因数中最大的称为最大公因数。

整数（integer）是正整数、零、负整数的集合。整数的全体构成整数集，整数集是一个数环。在整数系中，零和正整数统称为自然数。-1、-2、-3、…、-n、…（n为非零自然数）为负整数。则正整数、零与负整数构成整数系。整数不包括小数、分数。

4、3358怎么等于24

只利用加减乘除四个算法，3358不能算出24；

只有当3的3次方加5减8才等于24；

二十四点是一种益智游戏，它能在游戏中锻炼人们的心算，它往往要求人们将四个或者五个数字进行加减乘除四则混合运算允许使用括号求得二十四。

5、冰箱买回来为什么要放24小时

以海尔BCD-223WDPT变频冰箱为例，冰箱买回来要放24小时是因为冰箱压缩机经搬动后由于冷却管里制冷液摇晃，须等制冷液中的杂质沉淀才可运作，否则当压缩机送出制冷液时会堵住高低压阀，从而造成制冷效果下降。

冰箱使用注意事项：在搬运冰箱之前，需要拔下电源插头，在切断电源后取出冰箱里的食物，不仅如此，还要用胶带固定冷藏室搁物架、保湿盒及冷冻室抽屉等活动部件，关紧冰箱冰柜门，用胶带固定，以免移动时被打开。

冰箱冷冻室门关不严或者经常开关，或导致空气中的水蒸气进入到冰箱中，水蒸气在冰箱中遇冷之后就会在冰箱的内壁上凝结成冰，建议及时关紧冰箱冷冻室门。

冰箱要定期清理，以免内部产生细菌，可以使用干净的软布擦拭，冰箱的线材不要挤压，可以弯成一圈放置，以免线材损坏。

资料拓展：冰箱是保持恒定低温的一种制冷设备，也是一种使食物或其他物品保持恒定低温冷态的民用产品。箱体内有压缩机、制冰机用以结冰的柜或箱，带有制冷装置的储藏箱。

本文标题：24式太极拳教程
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