网站导航

资讯频道
今日热点 游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯
游戏生活
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐
游戏平台
安卓游戏 苹果游戏 应用软件 小程序 区块链游戏 游戏开服 游戏合辑
游戏名字
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字
游戏签名
个性 伤感 女生 爱情 微信 经典 霸气 情侣 搞笑 唯美 好听的 超拽 个人 幸福 男生 励志 简单 扣扣 一句话 非主流 心情不好的 哲理 伤心 可爱 难过 节日 情感 空间 悲伤 英文 心累 心痛 原创 成熟 失恋 诗意 孤独 繁体字 抖音 心碎 失望 开心 分手 高傲 内涵 古风 坚强 游戏 烦躁 微博 奋斗 校园 心烦 颓废 郁闷 暗恋 网络 无奈 快手 生气 思念 火星文 心灰意冷 歌词 帅气 英语 虚伪 无聊 姐妹 格言 热恋 欧美 闺蜜 诗句 等待 友谊 纠结 无所谓 情人节 生日 鼓励 淡然 被骗 毕业 yy 明星 光棍节 EXO 吃醋 兄弟 重口味 时尚 幽默 心酸 朋友圈说说 表白 正能量 简短 超长 没钱 带孩子 森系 天气 治愈 小清新
当前位置： YIQ网 游戏生活 健康 痛经怎么缓解
< >

软件 乐教韩语app 康多多健康中心 兴油宝手机版 雨燕投屏ios版 故宫展览软件 腾讯桌球ios版

游戏 封神争霸3D 王权的战争 植物大作战 冲啊三国 征战王权 前方高能

游戏生活分类 教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

痛经怎么缓解

更新时间：2023-06-01 14:42:26 来源：YIQ网

......

1、痛经怎么缓解

1、注意身体不能过度劳累

2、患者情绪不宜波动

3、注意卫生情况

4、最好不要进行夫妻生活

2、痛经怎么缓解小妙招

1、喝些姜糖水，姜可以袪寒，缓解痛经的症状，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除。

2、尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也避免碰凉水。

3、少吃些辛辣生冷类刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

4、每天睡觉前用热水泡脚，可以有效缓解痛经之苦。

5、肚子不要受冷，小腹疼痛时，可以热敷缓解。

6、保持积极乐观的心态，避免身体过于劳累，千万不要熬夜。

7、月经期间注意个人卫生。

3、痛经怎么缓解

平时尽量少吃生冷食物,饮食宜清淡,不要吃得过咸.多吃一些补气活血的食物,像红枣粥,姜煮鸡蛋平时可多吃些.

用艾草根须加猪心煲汤喝或是用枸杞嫩叶子煎鸡蛋吃.多吃几次,慢慢可缓解痛经.

常喝鸡酒,就是煲鸡汤喝时放适量的黄酒进去,没有黄酒白酒也可以.一般一小锅放一碗到半碗酒就可以,黄酒可适量多放点.

很多痛经的女性都多少有点贫血,所以日常要注意补血,可以常吃黑芝麻.红枣.猪肝.藕.胡萝卜.桂圆肉.黑豆.黑木耳.乌鸡.红糖.我那时就常喝红糖水,可以加点薄姜片.红糖水有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效,特别适合有痛经症状的女性喝.

经前注意多喝温开水,可使腹部暖和,能适当减少减轻痛经的症状.

4、痛经怎么缓解

据专家介绍，缓解痛经可分为两种方式，一是饮食疗法，二是行为保健方式。如在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水都可以缓解痛经。此外，饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药等都能有效缓解痛经。

科学研究表明，女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后，发生经痛的可能性大大降低。所以专家建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。适当补充钙等矿物质能缓解痛经。同样，通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析，发现服用钙质的女性，比未服用的少经痛。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

本文标题：痛经怎么缓解
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo8135191.html
the end
声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！
1 2 下一页

上一篇：

下一篇：

健康列表

健康推荐

健康精选

健康排行

⫸湖南未来三天降雨仍然频繁 局地有暴雨到大暴雨并伴强对流
⫸2024年第7号“安比”将向东北方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月17日10时继续发布暴雨蓝色预警 15省区市有大到暴雨广东等地部分地区有大暴雨
⫸2024年第7号台风“安比”将向东偏北方向移动 强度逐渐减弱
⫸8月17日6时19分台湾花莲县发生4.0级地震
⫸8月17日4时24分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.4级地震
⫸2024年第7号“安比”加强为强台风级 将向北偏东方向移动
⫸8月16日5时40分西藏阿里地区改则县发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”向北偏东方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月16日7时35分台湾花莲县海域发生6.1级地震
⫸8月15日17时33分台湾宜兰县发生4.0级地震
⫸8月15日17时6分台湾宜兰县发生5.4级地震
⫸8月15日11时51分新疆阿克苏地区库车市发生3.3级地震
⫸8月13日20时8分四川凉山州木里县发生3.6级地震
⫸8月14日1时45分新疆巴音郭楞州和静县发生3.0级地震
⫸8月14日9时34分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.7级地震
⫸8月14日9时36分新疆巴音郭楞州尉犁县发生4.3级地震
⫸8月15日7时38分云南昭通市永善县发生3.1级地震
⫸8月14日22时42分云南丽江市古城区发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”增强 未来对我国海域无影响
⫸2024年第6号台风“山神”逐渐向日本以东洋面靠近 第7号台风“安比”强度逐渐增强
⫸2024年第6号台风“山神”未来对我国海域无影响
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将登陆日本本州岛东北部 2024年第6号台“山神”将向日本以东洋面靠近
⫸8月10日23时16分新疆阿克苏地区库车市发生3.9级地震
⫸8月10日11时28分鄂霍次克海发生6.5级地震
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新位置在哪里 5号台风玛莉亚强度逐渐增强
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新路径来了 台风玛莉亚对台州有影响吗
⫸2024年第5号台风玛莉亚路径实时发布系统 11日后逐渐向西北方向移动
⫸8月9日19时10分斐济群岛以南发生5.5级地震
⫸8月9日4时6分新疆昌吉州呼图壁县发生3.9级地震
⫸8月8日21时32分云南楚雄州牟定县发生3.3级地震
⫸8月8日15时42分日本九州岛附近海域发生7.1级地震
⫸8月8日15时13分新疆克孜勒苏州阿克陶县发生3.7级地震
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将向北偏东方向移动 强度有所增强对我国无影响
⫸8月8日9时31分玻利维亚发生5.2级地震
⫸8月7日12时9分美国加利福尼亚州发生5.4级地震
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

最新生活经验

⫸红楼梦里的刘三姐的简介
⫸1万元2分利息怎么算
⫸学生和老师沟通的方法
⫸夹被子的夹子怎么取下来
⫸人生没有如果经典语录
⫸孙悟空的金箍棒有多少斤重
⫸摄影初学者适合买哪种单反相机
⫸DOTA屠夫技能效果介绍
⫸怎么练习倒立
⫸dnf司南如何交易
⫸长安云锦房子质量怎么样
⫸20款宝来和19款宝来区别
⫸关于婚礼的歌词句子
⫸适合老爸的微信名沉稳
⫸如何访问虚拟机上共享文件夹
⫸怎么查看电脑连接的打印机型号
⫸乐视手机如何备份数据
⫸雪碧能喝红酒一起喝吗
⫸脆紫薯条的作用与功效
⫸微信收藏里面怎么看别人的微信号
⫸红米手机怎样找出隐藏wifi
⫸美的空气净化器为什么有味道
⫸十一月去山东有什么好玩的地方吗
⫸ymgg是什么意思网络用语
游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯

最新游戏资讯

⫸《四方馆》三大亮点介绍
⫸韩剧《碰撞搜查线》确定制作第二季
⫸《权路天下》剧情介绍
⫸黑神话悟空虎先锋在哪里 打虎先锋位置介绍
⫸黑神话悟空疯虎怎么打 打头目疯虎攻略
⫸《子夜归》原著小说结局
⫸黑神话悟空小骊龙怎么打 打妖王小骊龙攻略
⫸《边水往事》但拓为什么被猜叔杀了？
⫸《长乐曲》徐婉沈渡什么关系？
⫸《藏海花》人物关系图
⫸黑神话悟空黄风大王在哪里 打黄风大王位置介绍
⫸黑神话悟空疯虎在哪里 打疯虎位置介绍
⫸《四方馆》里的女主与男主关系如何
⫸黑神话悟空灵虚子怎么打 打黑神话悟空妖王灵虚子通关攻略
⫸《我的双标霸总》剧情介绍
⫸电视剧《藏海花》更新时间
⫸黑神话悟空石母在哪里 打妖怪石母位置介绍
⫸哑妻短剧合集
⫸黑神话悟空黑熊精怎么打 打黑神话悟空妖王黑熊精通关攻略
⫸《霍少娇妻太嚣张》剧情介绍
⫸《我在八零之厂长非我不娶》 剧情介绍
⫸《重回母校当学霸》剧情介绍
⫸《情靡》剧情介绍
⫸黑神话悟空浪里个波怎么打 打头目浪里个波通关攻略
⫸黑神话悟空地狼怎么打 打头目地狼通关攻略
⫸《边水往事》小说人物结局是什么
⫸黑神话悟空牯护院怎么打 打头目牯护院攻略
⫸《老娘的金丝雀竟是世界首富》剧情介绍
⫸韩剧《完美的家族》角色关系介绍
⫸黑神话悟空金池长老在哪里 打妖王金池长老位置介绍
⫸短剧《脱轨》剧情介绍
⫸《退婚后转身嫁给千亿总裁》剧情介绍
⫸黑神话悟空火焰山土地怎么打 打妖王火焰山土地攻略
烈火龙魂老版本 凡人修真路草花手游 九州剑魂手游 仙剑单机版手游充值内购破解版 弑神暗刃游戏 梦幻征途修改版 天行道之六界传说官方版 盛世皇城抖音版 九界之剑官方版 蓝颜清梦游戏无限元宝版 幻灵仙境ol果盘版 一血万杰手游 热狗古剑手游 慕星仙剑传官方版 统一ol最新版 果盘画江湖盟主bt版 人皇纪九游版 荣耀迷失手游 仙界奇缘游最新版 龙界神途最新版 复古传世金币版 杀鸡爆裁决手游 古代启示录手游 剑指江湖手游果盘版 零号庇护所手机版 剑道苍穹无限版 山海经ol黑马游戏 万妖幻歌官方版 八仙外传手游百度版 手游飞雪传奇180 狂怒修仙破解版 青云王朝手游 传奇社会版华哥手游 那一剑恩仇官方版 九州诛魔录手游 仙魔乱斗官方正版 蛮荒修仙录手游最新版 奇迹最强者折扣平台端 恶魔王者传奇官方版 无尽英雄手机版 王者之师手游九游版 剑来封仙传变态版 仙逆轮回内购破解版 御龙弑天之仙怒手游 问剑决官方版 微信游戏仙侠狂徒官方版 梦幻隋唐官方版 圣魔印手游果盘版 众神之域小米版 荒古至尊官方版 盗墓天师手机版 无限速手游百度版 超爆单职业手游 至尊蓝月老版本 焚魔戮仙手游 大千神劫官方版 变态切割版手游 精灵战纪单机版 8090神途手游 魔剑纪元官方版 热血魔尊最新版 新征战手游九游版 龙神决游戏 纵剑仙界之降魔录修改无限元宝版 国服校花橙光金手指最新版 创世封神单机内购破解版 主宰仙侠手游 道法降妖手游 江湖剑客官方版 山海经妖兽手游正版 封仙之飞剑问道游戏 牧尘传官方版 精灵与魔法莫比乌斯之环官方版 盛世皇城热血合击版手游 天书残卷手机版 名将传最新版九游版 灵剑少年手游 万界神主手游 幻灵奇缘传说手游 正统修仙手游 飞雪传奇官方版 久久游御剑归来官方版 铁骑征战手游 传奇bt版私服 鬼刀传说之仙魔战记手游 至尊魔龙合击官方版 传奇单职业之烈焰荣光游戏 蜀剑苍穹手游 蛮荒异兽录手游官方版 幻剑争锋手游 书剑仙缘手游 最新版上古山海经2020 魔魂复苏官方版 修仙门徒官方版 风掠大秦刀剑物语官方版 王者封神录百度版 莽荒封魔传手游 茅山封妖录官方版 新热血屠龙手机版 游戏怒闯沙城 蓝月传奇赚钱版 最终幻想勇气启示录国服官方版 圣天使战歌果盘版 神途传说官方版 小米仙剑奇侠传移动版 江湖总动员官方版 九州封仙记九游手游 小米无限速手机版 修道仙缘无限元宝版 腾讯游戏九州缥缈传 樱落花帝剑红包版 逆苍穹之茅山傀儡传手机版 天帝剑尊手游 山海经之异兽崛起上古神兽 少年封印师九游版 折剑诛仙最新版 斩月屠龙九游版 抖音刀剑斗江湖 龙城战歌之蓝月至尊1377版 魔幻神谕礼包版手游 剑侠山河录果盘版 半盏复古行破解版 传说大陆之我本沉默最新版 锦衣狂刀手游 灵剑少年破解版 冰雪私服手机版 天域苍穹单机版 皇途霸业传奇手游 山海经不死异兽官方版 金庸群侠传x连城剑客游戏
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字

最新游戏名字

⫸金铲铲之战好听的游戏名字
⫸好听又伤感的游戏名字
⫸英雄联盟好听的id名字
⫸比较特别的游戏名字
⫸好听的二次元昵称id
⫸清新唯美的游戏名字
⫸原神文艺点游戏名字
⫸听起来非常有魅力的游戏名字
⫸永劫无间好听的古风名字
⫸lol锐雯好听的游戏名字
⫸优雅有风度的王者荣耀名字
⫸好听稀少的原神名字
⫸游戏里搞笑三个字的名字
⫸楚留香手游好听的id
⫸霸气带符号的游戏名
⫸永劫无间好听的游戏名字
⫸一梦江湖好听的id
⫸7个字骚气游戏名字搞笑
⫸英雄联盟超级逗的id
⫸王者荣耀高端局伤感id
⫸二字游戏名字古风诗意
⫸运气很好的游戏名字
⫸英雄联盟骚气一点的名字
⫸狼人对决好听的游戏名字
⫸森系好听的游戏名字
⫸游戏不重名又好听的名字
⫸潇洒古风的游戏名字
哲理 好听的 霸气 空间 女生 简单 难过 英文 情感 男生 节日 励志 情侣 悲伤 超拽 可爱 个人 伤感 爱情 微信 经典 个性 伤心 幸福 唯美 扣扣 心情不好的 非主流 一句话 搞笑

最新游戏签名

⫸最新版有诗意的个性游戏签名简短执念
⫸失恋后伤心欲绝的说说
⫸适合晚上孤独发的朋友圈 孤独的句子游戏心情签名推荐
⫸被朋友背叛骂他的说说
⫸萌萌哒可爱调皮的句子 充满少女心甜甜的句子
⫸做梦被吓醒的心情游戏签名
⫸一年即将结束的感言2022 拜拜就拜，下一个更乖，期待2022
⫸心累了的游戏心情签名 冷暖自知，苦乐在心
⫸发年终奖的感言 朋友圈发年终奖的说说
⫸关于天气冷烤火发朋友圈的说说
⫸冬天的游戏心情签名短语天冷的句子游戏心情签名
⫸寒潮来临的心情游戏签名 2022寒潮来临温馨提示语
⫸个性游戏签名诗意唯美诗句
⫸形容天气非常炎热的游戏签名 天气好热的幽默说说
⫸抖音比较火的文案句子 抖音热门文案短句
⫸情句大全浪漫情话表白 七夕浪漫的表白语句简短
⫸不想过情人节的说说发朋友圈
⫸曾经走过的路说说
⫸[email protected]">干净文艺官宣短句 [email protected]
⫸关于护士节微信朋友圈说说简短句子
⫸天气变冷的朋友圈说说
⫸2022有诗意的个性游戏签名唯美
⫸平安夜祝福语短句子
⫸有些人可有可无的说说
⫸描写圣诞节的好词好句子 关于圣诞的文案一句话
⫸用来发朋友圈的好文案
⫸坚持跑步的朋友圈文案
角色扮演 动作游戏 体育竞技 策略战棋 即时战略 赛车竞速 冒险解谜 第一人称射击 休闲益智 模拟经营 动作射击 格斗游戏 桌面棋牌 飞行射击 恋爱养成 其他游戏 第三人称射击 多人竞技 回合策略 独立游戏 策略塔防 赛车空战 音乐游戏 家庭养成 小游戏 娱乐城游戏 文字教育 战争策略 游戏辅助 H5游戏 动作格斗 卡牌战棋 合金弹头 二次元卡牌 春节 奇幻 航海类手游排行 魔幻手游排行 建设 古装风 Netmarble 时间回溯 秦时明月世界 2020萤火虫动漫 妖精的尾巴 多人竞技 非对称竞技 2020年11月过审 人偶养成 梦想新大陆捏脸 硬核 古装 换装 二次元乱斗 战争类 赚钱 催泪游戏 回合 类似掌门太忙 秦时明月 幻想 类似大航海之路 战略类 龙图游戏 非对称对抗 类似时之歌 橡皮人 破案 日系幻想 开放世界 灵魂潮汐 即时战斗卡牌 好玩的三国 2019版号过审手游 俯视角 地下城 黑童话 类似荒野大镖客2 写实风格 战争 物理 二次元冒险 海战类 第三人称 硬核动作 类似狐妖小红娘 Q版萌系 仙侠3D 奇迹 梦想新大陆 动作战斗 策略卡牌 放置养成 面条人 2D卡通画风 天象互动

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告：抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。

邮箱：电话：

Copyright © 2000-2024 yiq.com. All rights reserved.
360网站安全检测平台

中国互联网举报中心 网络违法举报中心 垃圾信息举报中心 360网站安全检测平台