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青年人喝什么茶好

更新时间：2023-07-29 12:29:53 来源：YIQ网

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1、青年人喝什么茶好

（1）红茶、黑茶、普洱熟茶：

茶性中性偏温，是青年人可选的茶类，对于吃肉比较多的青年人是一种比较好的茶类。

饮用方法：用少量红茶冲泡取汤，亮红的茶汤再配上适量鲜奶和糖是一杯健康且不含添加剂的私家奶茶，可以说是儿童的挚爱。但值得注意的是，因为黑砖茶的含氟量高，长期大量饮用容易引起氟氟斑牙和氟骨症。

（2）现代青茶，如铁观音、乌龙茶、台湾岩茶等：

要是重火烘焙，茶性就偏于中性，少量的饮用是有很好的保健作用。

饮用方法：炎炎夏季，重火烘焙，茶性偏中性的青茶，取适量沸水快速洗茶后冷泡一晚，取茶汤兑入适量蜂蜜，清香甘润、生津解渴是儿童夏季上好的饮料。

（3）绿茶、白茶、黄茶：

大部分青茶等茶性偏寒、微甘，对于体质偏热或长期吃奶粉的儿童可以适当少量饮用，但投茶量要少，一般以1-3克为宜，清淡味薄为主。

2、血糖高适合喝什么茶

1、血糖高的人群可以喝的茶很多，总体上喝一些比较清淡的茶水，更有利于高血糖人群的身体健康。

2、因为浓茶很有可能会增加肾脏结石的风险，而血糖高本身就是尿路感染的高危因素。如果发生了肾结石，高血糖人群患尿路感染的几率就会极大增加，严重时甚至会造成肾功能的衰竭。

3、而对于茶的种类，高血糖人群最好选择苦荞茶、红茶、绿茶等，尽量避免果茶、红枣茶等可能含有糖分的茶类，以免造成血糖升高。另外，要注意饮茶的时间，尽量不要在睡前饮茶，因为茶叶中含有一定的咖啡因，会兴奋中枢神经，不利于高血糖人群的睡眠。

3、喝什么茶养肝护肝

1、如果病人肝火比较大，就可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等。

2、如果病人是肝肾阴虚，可以给予补肝肾的药物，比如用枸杞子、女贞子等泡茶喝。

3、如果病人以肝郁为主，可以用梅花、玫瑰花泡茶，可以疏肝、理气、解郁。

4、不同人肝脏不好的状态不一样，选择的茶品也不一样。

本文标题：青年人喝什么茶好
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