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更新时间:2023-02-27 23:11:06 来源:YIQ网
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把洗干净的鸡蛋放入小锅中,加放适量清水,再加入少许盐。移至煤气炉中小火煮开10分钟左右,一定要中小火,大火鸡蛋容易爆裂,影响食欲和口感。煮好的鸡蛋放至温热,切不可贪图快捷用凉水冲,鸡蛋突然遇冷,营养物会有所流失。在桌上轻轻敲裂鸡蛋,要整个鸡蛋都均匀敲裂,用手轻轻撕蛋壳,整个鸡蛋壳就撕下来了。
鸡蛋的营养价值:鸡蛋也叫鸡卵、鸡子,是母鸡所生的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋约重60g,含蛋白质7-8g。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易被机体吸收,利用率可以达到98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋羹是由鸡蛋为主要食材做成的一道菜品,比较嫩软,营养素丢失较少,更适合老人和幼儿食用,可以不用咀嚼,是补充优质蛋白质的好食品。
1、把板栗洗干净之后,上面切一个小小的口子。
2、栗子放入盆中,再加入没过栗子表面的足量的水。
3、加入适量的盐,加糖也是可以的。
4、把栗子放在盐水或糖水中浸泡一晚,第二天起来煮。
5、将栗子中的盐水或糖水倒出,用清水洗干净,放入高压锅中。
6、用高压锅煮15分钟就可以了,如果没有压力锅,放入沸水中煮半小时也可以。
7、这样煮好的栗子很容易就能把壳剥掉,而且味道也很美味哟。
1、用口将栗子比较宽的那一头咬开一点,然后用手顺着往下一点一点的剥就行了。
2、剥下外面的硬皮,再剥里面的薄皮。
3、也可以用口竖着咬栗子较宽的那一段,记住要竖着咬,那样才好剥皮。
4、煮熟还难剥的话,不妨再放热水里煮一下,然后在它的身上切一个小口,从切口处剥开,经过高温膨胀后,果仁和皮比较简单就分离了。
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