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经典的减肥瑜伽动作都有哪些?

更新时间：2023-07-18 09:52:38 来源：YIQ网

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1、经典的减肥瑜伽动作都有哪些?

坐姿侧展式练习步骤：1.按基本坐姿;2.向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中;3.向右伸出右脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近右腿，左手触及右脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中;4.每侧重复3次。

坐姿侧展式功效：1.消除腰两侧多余脂肪，达到瘦腰的效果;2.脊柱的弹性得以增强，颈椎的力量增强，常练习此姿势，能减轻或消除颈椎、腰、背疼痛;3.加强腿部肌肉的弹性，减少大腿部位多余脂肪，轻松瘦腿;4.加强身体的平衡感。

2、临床医学基础课与专业课都有哪些

普通基础课有英语、数学、物理、化学、计算机应用和政治理论课等，医学基础课有人体解剖学、组织胚胎学、生理学、生物化学、免疫学、微生物学、病理学、药理学等，临床医学专业课包括诊断学、内科学、外科学、妇产科学、儿科学、预防医学、五官科学、皮肤性病学等，也有生产实习。本专业完成全部学业课程并且考试合格，选修课达到规定的学分，符合有关规定者准予毕业，颁发本科毕业证书，符合学校学位授予规定者，授予医学学士学位。学生毕业后可以从事医疗、教学、科研或管理工作。

3、手工艺术都有哪些传统的我知道

手工艺是指以手工劳动进行制作的具有独特艺术风格的工艺美术。有别于以大工业机械化方式批量生产规格化日用工艺品的工艺美术。手工艺品指的是纯手工或借助工具制作的产品。手工艺有不同的分类，以下通过其中的一种分类来列举：

从社会生活出发，可将民间手工艺品分为实用类、节日喜庆类、叙事和抒情类。实用类如服饰、印染、刺绣、陶器、砖雕建筑装饰；节日喜庆类如木版年画、首饰、剪纸、民间玩具、彩塑、面塑、木雕糕点模子、风筝、灯彩、皮影、木偶头雕刻、面具等；叙事和抒情类如绣花球、刺绣香荷包、刺绣服装和鞋帽等，作

4、酸的水果都有哪些

酸的水果都有橙子、菠萝、李子、杨梅、柠檬、黑布朗、青芒果、青蛇果、西柚、猕猴桃、青葡萄等。酸性水果是经焚烧后的灰溶解在水中后PH值小于7的水果。常见的有草莓、橘子等。所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

水果蔬菜大多数都是属于碱性食物，食物的酸碱性不是按照味道划分的，而是根据食物焚烧后的灰溶解在水中的PH值确定的，水果的酸味是由于水果中的果酸和柠檬酸表现出来的。

水果通常可以分为寒凉、温热、甘平 3 类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的谨慎食用。

5、水果知识方面的书籍都有哪些

1、《新鲜蔬菜和水果知识问答》：由李江华主编，回答了百姓关心的有关新鲜蔬菜和水果的标准、质量与安全、贮藏与运输、营养与健康以及科学鉴别与选购等各种关系消费者身体健康的实际生活问题，目的是为大众提供一本实用、可读性强的参考书籍；

2、《水果蔬菜养生宝典》：由田建华主编，全面详细讲解水果食用宜忌、保健攻效、营养成分、食疗验方等，健康营养等知识；

3、《果蔬养生宝典》：由食物养生保健促进会主编，从各方面阐述日常的食物就是我们最好的医药，食物不仅可以预防疾病、强身健体、养颜润肤，更可以让我们吃出好气色。

本文标题：经典的减肥瑜伽动作都有哪些?
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