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更新时间:2023-06-02 10:52:48 来源:YIQ网
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1、黑米和小米可以在一起煮稀饭。
2、小米和黑米中都含有丰富的营养元素,将两者放在一起煮成粥营养价值更高,对人体有更好的滋补功效,可以防治消化不良、减少细菌滋生、抗衰老、控制血压、血糖、降脂等。
3、小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。
4、黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。
1、黑米为黑稻加工产品,属于粳米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种 ,呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉;
2、红米是在大米中由液体深层的红色霉菌发酵精制而成的一种大米,外皮呈紫红色,内心红色,米质较好,营养价值也较高,微有酸味,味淡,是南方常见的一种粮食作物。可作饭粥;
3、黑米、红米、南瓜煮粥味道更好。
两个一起煮粥、焖饭都可以。
一,黑米功效与作用。
1、抗衰老、预防动脉硬化。
2、稳定血糖。
3、控制血压、减少患心脑血管疾病。
4、防癌抗癌。
二,小黄米功效与作用。
1、防治消化不良。
2、减少细菌。
3、能维持生长和生殖力正常,
4、保持胎儿的正常发育。
5、祛斑美容,
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