< >

软件口袋问答手机版企业qq办公版秒清大师app 耕海牧渔供应链app 语言扶贫手机版神行镖货主端

游戏武器战争破解版橙光校霸恋爱计划破解版exo 进化之地手机版汉化版贪玩暗黑单机版之奇迹之剑英雄围城手机口袋版异界奇闻录破解版

三文鱼可不可以吃生的

更新时间：2023-02-18 11:24:21 来源：YIQ网

......

1、三文鱼可不可以吃生的

1、三文鱼可以生吃。三文鱼刺身就是生吃三文鱼，取活鱼放血，片肉，取排刺，切薄片或菱形厚片，冰块垫底，鱼片铺于冰面摆盘，配以酱油、芥末、柠檬片等蘸料食用。

2、此外，还可以做生滚鱼骨汤，锅内注入高汤，放入鱼骨和头尾、姜蒜片，再放入白菜、豆腐煮至汤滚后，立即起锅即成。又或者做生滚鱼骨粥，白米熬粥备用，鱼头、鱼骨下锅煎到四分熟，浇料酒少许，然后注入高汤，再下粥，煮到粥滚，立即起锅，加入少许胡椒粉、芹菜即成。

2、三文鱼的胆固醇高吗

每百克中含胆固醇68毫克。其它一些成分如下：

每百克含热量139千卡、蛋白质17、2克、脂肪7、8克、维生素A45微克、维生素E0.78毫克、胡罗卜素0.9微克、视黄醇当量74、1微克、硫胺素0.07毫克、核黄素0.18毫克、烟酸4、4毫克、钙13毫克、镁36毫克、铁0.3毫克、锰0.02毫克、锌1、11毫克、铜0.03毫克、钾361毫克、磷154毫克、钠63、3毫克、硒29、47微克。

3、三文鱼刺身吃多有害吗

三文鱼的营养价值：

1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；

2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；

3、三文鱼是老少皆宜的肉食，尤其对于心血管疾病患者和脑力劳动者更好；适合患有消瘦、水肿、消化不良等人。

4、吃三文鱼有什么好处生吃要注意什么

三文鱼是我们日常生活中十分常见的一种鱼类，特别是爱吃寿司的小伙伴们，绝对不要错过这道美食。在中国出售的三文鱼基本来自寒冷的挪威，它富含优质的蛋白质，但尽量少生吃，容易滋生寄生虫。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

吃三文鱼的好处

1、保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

2、增加肌肉含量，强壮男人体魄。

3、维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。

4、预防癌症，促进细胞凋亡。

5、调节心情，改善生理周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。

6、益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

生吃三文鱼注意什么

1、保鲜

三文鱼主要生活在环境极复杂的水中，有什么不知道的细菌，并且还有传染性。所以，三文鱼在进行保鲜时，要进行密封，以免感染其它食物。

2、新鲜程度

生吃三文鱼最主要的是因为味道很鲜美，营养不会受到破坏，可是这是要在鱼肉是新鲜的前提下的，否则生吃鱼肉不仅不鲜美、营养，还会引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应。所以在挑选三文鱼时，一定要挑选那些既结实又有弹性，并且颜色是鲜艳的橙红色的鱼肉，并且一次性不要买太多，否则其新鲜度不宜保存。

3、不与水果同食

虽然没有相关报道，三文鱼与什么食物相克，但是三文鱼作为海鱼的一类，而海鱼是不能与富含维生素C的水果同食，所以为避免三文鱼的营养遭到破坏，不要与水果同食。另外，也尽量别与蜂蜜与甘草同时食用，以免出现中毒等情况。

4、杀菌

三文鱼体内有许多的寄生虫和细菌等微生物，并且对人体是有害的，如果不经过杀菌就直接生吃三文鱼，会导致中毒、感染等严重后果的。

一般食物杀菌的办法是高温，可是对于生吃三文鱼来说，显然这种办法是不可行的。于是只能采取低温冻死寄生虫以及细菌的办法了，这也是到目前为止杀菌最常用的办法之一。

操作方法是：将三文鱼密封好，放入20摄氏度以下的地方，需要冰冻长达24小时以上的时间。

5、三文鱼怎么吃

1、所需食材：淀粉50克，蚝油10毫升，大蒜2瓣，沙茶酱20克，葱50克，油10毫升，料酒30毫升，三文鱼150克。

2、三文鱼切块，用料酒和蚝油腌制20分钟备用，大蒜切片，葱切段，腌制好的鱼块在淀粉里滚一下，抖去表面多余的淀粉。

3、锅中放油烧热，放入鱼块煎，煎至两面金黄，盛出，用锅中底油，爆香大葱，放入煎好的鱼块，加料酒、沙茶酱，倒入少许水一起煮开即可。

本文标题：三文鱼可不可以吃生的
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo8193703.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：封神演义中怎么评价陆压这个人

下一篇：我国的基本经济制度确立时间

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

最新游戏资讯

⫸黑神话悟空石母在哪里打妖怪石母位置介绍

⫸黑神话悟空灵虚子怎么打打黑神话悟空妖王灵虚子通关攻略

⫸黑神话悟空地狼怎么打打头目地狼通关攻略

⫸电影《谎言之躯》8月23日官宣

⫸《藏海花》人物关系图

⫸电视剧《藏海花》更新时间

⫸《老娘的金丝雀竟是世界首富》剧情介绍

⫸《千里江山不如你》剧情介绍

⫸《边水往事》但拓为什么被猜叔杀了？

⫸李子杰短剧合集

⫸《多大点事儿》日历更新

⫸黑神话悟空蝜蝂在哪里打蝜蝂位置介绍

⫸《有种味道叫清溪》日历更新

⫸《藏海花》跟《藏海传》有没有关系

⫸《重回母校当学霸》剧情介绍

⫸沈意欢陆宴臣短剧叫什么？

⫸黑神话悟空黄风大圣怎么打打妖王黄风大圣攻略

⫸《退婚后转身嫁给千亿总裁》剧情介绍

⫸《四方馆》三大亮点介绍

⫸《力王》剧情介绍

⫸《死对头破产后被我包养了》剧情介绍

⫸黑神话悟空魔将妄相怎么打打头目魔将妄相攻略

⫸《边水往事》人物关系图

⫸黑神话悟空波里个浪怎么打打头目波里个浪通关攻略

⫸韩剧《完美的家族》角色关系介绍

⫸《四方馆》里的女主与男主关系如何

⫸《大嫂归来》剧情介绍

⫸《你是我兄弟》剧情简介

⫸黑神话悟空沙大郎怎么打打头目沙大郎通关教程

⫸《八零小哑妻》剧情介绍

⫸黑神话悟空牯护院怎么打打头目牯护院攻略

⫸黑神话悟空黄风大王在哪里打黄风大王位置介绍

⫸《来不及好好爱你》剧情介绍

阿修罗之眼刀剑萌侠魔英崛起星魂Online 龙城决勇士闯魔窟大圣觉醒神骑世界全民祖玛幻世战国冰火启示录沙城争霸果果联萌萌蛇联盟超冒险小镇物语2 商界传奇王者大冒险夺宝神箭游秀世界OL 咱们穿越吧无上道极限滚珠雷霆战魂开心工坊帝战蹦蹦堂热血虎卫修真世界天之禁：诸界破碎剑侠问情天天狙击全民冲刺荣耀霸业群英赋OL 神皇血战长空猎人王九珑诀拇指星空神魔仙逆小小枪王君临城下魔灵纪元火源战纪西游荣耀幻世战国六界飞仙沧海online 冰火启示录深渊幻影仙宫战纪魔域迷宫天使纪元魔狩战纪影之痕幻兽爱合成宠魅游艺道少年群侠传H5 超进化战争方块创造神将屠龙魔戒世界三国大英雄王者英雄之枪战传奇（充值）众神至尊十三道君临传奇像素大陆仙魔劫魔狩战纪釜底抽薪火线出击少年阴阳师-式神之战电竞经理人神魔诛天战谷三国计隋唐荣耀满江红糖果大作战仙灵世界（GM）天使降临少年三国志：零火柴人联盟2 王者之心猎人王战神新世纪战神霸业命运边际指尖炮弹魔灵纪元皇城传说星之觉醒御天通神连萌指挥官噜噜历险记王者纪元狗狗呼叫喵星幻剑仙传全明星足球君临城下荣耀霸业萌宠呈祥绝地莽荒合金弹头：集结天逆烈焰重生征与伐满江红奇门飞花令决战地牢合金风暴2 三国荣耀勇士闯魔窟逆苍穹宠我一生最后的传说无限冲击斗罗大陆神界传说II 天书残卷屠龙兄弟魔法之门OL 魔之谷战机猎手跑跑军团修真世界爱宠大冒险谁绑架了我

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

三文鱼可不可以吃生的

1、三文鱼可不可以吃生的

2、三文鱼的胆固醇高吗

3、三文鱼刺身吃多有害吗

4、吃三文鱼有什么好处生吃要注意什么

5、三文鱼怎么吃

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

三文鱼可不可以吃生的

1、三文鱼可不可以吃生的

2、三文鱼的胆固醇高吗

3、三文鱼刺身吃多有害吗

4、吃三文鱼有什么好处 生吃要注意什么

5、三文鱼怎么吃

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏 CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

4、吃三文鱼有什么好处生吃要注意什么

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE