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荔枝怎么吃法才不上火

更新时间：2023-05-31 11:35:20 来源：YIQ网

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1、荔枝怎么吃法才不上火

１、将荔枝去皮放入淡盐水中，这样放置一段时间后食用可以防止上火，特别是虚火的出现。

２、可以在吃荔枝的前后多喝凉茶、绿豆汤，这样都可以解暑、降火。

３、少量吃荔枝，成人每天不能超过３００ｇ，特别是儿童一定要少吃，以防止虚火上炎。

４、不要空腹吃荔枝，不然会导致人体出现胃肠道不适，同时会出现大量火邪。荔枝是非常有营养的水果，但是特定的人群，像糖尿病患者是不能够吃的。

荔枝功效：

１、补充能量：荔枝糖分比例非常高，可占７０％，所以当机体缺乏能量疲惫时或出现低血糖时，通过吃荔枝可迅速补充机体的能量使体力恢复。

２、美容养颜：荔枝富含维生素Ｃ和蛋白质，维Ｃ是胶原蛋白合成的主要成分，可使皮肤光滑而有弹性，从而起到美容美颜的效果。

３、促进食欲：荔枝口感酸甜，同时具有补益脾胃的作用，对于促进消化、改善食欲很有帮助。

2、新鲜荔枝怎么晒干荔枝

1、首先把荔枝的叶子和长出来的枝条剪掉整理好，只留一个完整的荔枝。

2、然后烧一锅的水，以水滚开了为准。

3、将荔枝放入开水中焯上十秒钟左右，时间不能太久，不然会丧失水分，而且会把它煮熟。

4、然后选择一个阳光充足的地方，可以是楼顶，院子或者什么别的地方，将焯过的荔枝平铺在一个纱网之上，这样方便收拾，也防止一些小虫爬上去。

5、一定要选日头很好的日子晒，晒上大概一个月这样就可以。

荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效。适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。

3、荔枝怎么打包装

荔枝属于鲜果类，而且最怕受热，大多数情况下，都是用白色泡沫箱加冰冷藏包装运输的。采用泡沫箱加冰的荔枝贮运保鲜技术，一般经3昼夜运输后，荔枝仍保持原来的鲜红色，风味不变。荔枝分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

本文标题：荔枝怎么吃法才不上火
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