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来姨妈吃什么好

更新时间：2023-05-08 10:40:40 来源：YIQ网

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1、来姨妈吃什么好

1、食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。

2、香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。

3、受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

5、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的。

6、痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。

2、孕妇不能吃什么水果

孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。

3、孕晚期贫血吃什么补血最快

第一：孕妇出现贫血的时候，不仅会影响自己的健康，也会影响胎儿健康。所以许多孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。避免孕妇贫血，最好的方法就是饮食中多摄取一些补血、补铁食物，保证孕妇营养均衡。

第二：孕妇贫血的时候要多吃一些动物的内脏。除此之外，像是红色的肉类食物，比如牛肉兔肉等，动物的血(可以煮血豆腐汤等)，这些食物的含铁量高，与人体中的成分接近，最易吸收，蛋黄也是不错的补铁食物。

第三：多吃一些高蛋白质的食物也对补血很有用处。孕妇在饮食洪总还可以多摄取含铁量较为丰富的食物，常见的有：红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用。

4、家养小鹦鹉吃什么食物

1、家养小鹦鹉吃的食物很多，例如五谷杂粮、饲料、水果、蔬菜等，平时还可以给它们适当的喂食面包虫，补充蛋白质。不过喂食小鹦鹉以饲料和杂粮为主，可以滋养小鹦鹉的肠胃。

2、饲养小鹦鹉时，可以多给它吃些带壳的杂粮，例如小米、谷子、稻米等，或者可以喂食蛋米，可以让小鹦鹉的羽毛更鲜艳。另外，适量喂食些薏米、玉米、板栗等，可以锻炼小鹦鹉牙齿。

3、不过长期喂食干的食物并不好，因此，平时可以间隔一两天给小鹦鹉喂食蔬菜、水果，例如苹果、香蕉、胡萝卜、大白菜、卷心菜等，补充水分和维生素。

5、消除赘肉吃什么

1、猕猴桃：

猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成。

2、柠檬：

柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠道代谢的好帮手，同样能起到减肚子的绝佳效果。

3、香蕉：

也许很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治疗便秘的最佳良药。不仅如此，香蕉的热量也很低，能帮你将糖分转化为体力，避免形成过多脂肪。

4、西红柿：

西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，让沉积很久的废物快速排出。而西红柿的热量也很低，当零食或者做成菜肴都是很好的选择。

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