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更新时间:2023-04-21 08:12:11 来源:YIQ网
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1、淡盐水天天喝没必要,清晨喝淡盐水最健康!你可能知道淡盐水有杀菌、消炎、预防感冒和清肠的功效,但其实盐水不必天天喝,一杯淡盐水下肚,等于吃下4.5克盐,盐分超标反而危害健康。
2、由于即便夏天炎热体内出汗多,流失的盐分要比其他季节快,但由于中国人的口味重,日常饮食中有足够的盐分补充。假如天天一早在喝淡盐水,有可能导致盐的摄进量超标,不但不是抗病毒,还会反过来危害健康。每个人都这么喝,肯定不适合。
淡盐水是500毫升水放1~2克盐,血糖不高的人,还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水。淡盐水是指浓度较低的食盐水,哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%,鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%,两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。
1、淡盐水,浓度较低的食盐水,哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%,鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%,两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。
2、一般来说就是开水煮开然后冷了以后500ml放入5g左右的盐就可以了。
3、淡盐水的作用:
4、排毒养颜:一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵,产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味,就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能,是一举多得的办法。最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可),水温在20~30℃之间。血糖不高的人,还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水,这样防止便秘的效果会更明显。
5、除口臭:中医认为,口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的,因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
凤梨要泡淡盐水,因为凤梨中含有一种菠萝蛋白酶,在吃完之后它就会分解我们体内的蛋白质,从而就会刺激口腔里面的粘膜,严重的话还会出现头痛和呕吐的不良症状。所以吃之前要在淡盐水中泡一下,就能将这种物质给破坏掉,这样在吃完之后就不会有不适感了。
1、早上起来首先喝一杯淡盐水可以起到润肠通便的作用,可以把自己身体里面的宿便清除出去,促进人的身体血液循环物质的代谢,早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收,起到稀释血液,增加血流量,预防脑血栓和动脉硬化的功效。
2、晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及保健养生的好方法,还可以维护细胞正常代谢,稳定,细胞内外渗透,调节体内酸碱平衡,保持比较旺盛的精力,不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。
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