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罗汉果菊花茶的做法

更新时间：2023-04-26 20:57:02 来源：YIQ网

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1、罗汉果菊花茶的做法

材料：罗汉果适量、干菊花适量、枸杞适量、水适量。

制作步骤：

1、将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘；

2、罗汉果敲破，掰成小块；

3、将罗汉果连壳一起放入锅中；

4、加水煮沸40分钟左右即可关火；

5、将煮沸的罗汉果水加入菊花枸杞中即可。

2、罗汉果花和什么一起泡

1、最好是用罗汉果和野菊花一起泡水喝。

2、龙胆草属凉性水果，有清热解毒，利咽润喉的功效，而野菊花属寒性水果，具有散风去热，平肝明目的的功效，可醒神清脑，特别对肝火旺盛，用眼过度引起的眼干等症状有较好的缓解作用。罗汉果和菊花一起泡水喝，适于气候干燥时，尤其是喜欢熬夜的朋友，可以很好地缓解眼干、嗓子痛的症状。

3、罗汉果泡水后能吃吗

罗汉果泡水后能吃，罗汉果的果皮和果肉都是可以食用的，但是口味不是很好。

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

罗汉果可以做成罗汉果茶、罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶、罗汉果鱼腥草、罗汉果益母草汤、罗汉果粳米粥、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶。

还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

4、罗汉果芯的作用与功效

防治便秘：罗汉果中含有糖苷类等物质，对便秘症状可以起到较好缓解功效。而且其含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。

止咳化痰：罗汉果的主要功效就是清除肺热、止咳化痰。

美容养颜：含有丰富维生素C，这种成分是有效的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，起到延缓衰老、美容养颜。

消炎杀菌：它含有多种植物酸，如亚油酸、棕榈酸、月桂酸等物质，具有很强的杀菌作用，能够有效防治细菌感染，尤其对口腔菌群具有杀灭作用，有利人体口腔健康。

罗汉果禁忌：1、不能过量：任何食物的食用都需要控制在一定范围之内，过量摄入既不利于罗汉果营养成分的吸收，还会导致营养不均衡的情况出现。而且食用过量的罗汉果，容易刺激肠胃对其造成一定伤害，引起食欲不振、腹痛、腹泻等不良反应。

2、体质偏寒或脾胃不健康的人群不建议食用：因为罗汉果是凉性食品，这类人群食用后，容易刺激肠胃加重病情，对身体健康产生不必要的影响。

本文标题：罗汉果菊花茶的做法
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