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日常壮阳的食物有哪些

更新时间：2023-05-19 14:06:23 来源：YIQ网

......

1、日常壮阳的食物有哪些 不要错过了

现在市面上补肾壮阳的要是不少，不过效果好又没有副作用的是少之甚少。想要壮阳最好是通过饮食来达到效果是最安全。那么我们日常生活中有哪些壮阳的食物呢？本期的食疗养生，为你解析，一起看看吧。

1、荔枝。荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等。荔枝味甘，性温，它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用。因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果。

2、羊肾。羊肾又名羊腰子。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，同时还含有钙、铁、磷等营养元素。中医认为，它味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾在补虚损，阴弱，壮阳益肾方面效果显着。因此像肾虚阳痿者可以食用。

3、枸杞子。枸杞子又名枸杞。其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，因此在滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等方面疗效显着，对于男女性功能的提高有着很大的作用。

4、松子。松子是属于壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，在强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等方面疗效显着。松子仁当中不仅有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质，同时还含有着多种维生素和矿物质。如果我们经常食用的话，有着强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对于中老年人滋补有着很重要的作用。

5、驴肉。俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

6、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

2、煮姜汁可乐时要不要放糖

不用放糖。

原料：可乐适量、生姜适量

方法：

1、用刀取3至4克姜，并用去皮刀去皮待用；

2、把姜切成薄片备用。薄片可以使姜汁更快的溶入到可乐中。另外也可把姜切成丝，这样容易食用；

3、用杯子量好大概的可乐用量，并倒入锅中；

4、把切好的姜放进可乐，并用中火将煮开；

5、通过控制沸腾后的时间，来控制姜味儿的轻重，煮好后关火，

3、求海螺丝做法不要辣的简单些的

食材：活海螺丝、洋葱、花椒、麻椒、姜、葱料酒、生抽、绵白糖、香菜。

步骤：

1、将新鲜活海螺丝泡一会，滤一遍水待用。

2、锅里放凉水，焯一下海螺丝。凉水下锅，这样逐渐升温会使肉肉都探出来。水开后迅速捞出控水。

3、将辅料准备齐全，洋葱切条。花椒、麻椒准备好放小碗里备用。大葱切两厘米段，姜切丝，香菜切两段。

4、锅底下油，预热后放花椒、麻椒、姜丝、大葱段，大火速炒。下海螺丝，翻炒。倒料酒，生抽，去腥提鲜。炒匀后放绵白糖，放洋葱继续翻炒。

5、放入香菜，翻炒两下熄火。装到盘子即可。

4、都市言情小说完结篇不要VIP的

1、《微微一笑很倾城》，作者是顾漫；

2、《何以笙箫默》，作者是顾漫；

3、《杉杉来吃》，作者是顾漫；

4、《花羡人间四丁目》，作者是狄戈；

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6、《如骄似妻》，作者是蓝小依；

7、《竹马钢琴师》，作者是木子喵喵；

8、《南方有乔木》，作者是小狐濡尾；

9、《露从今夜白》，作者是墨舞碧歌；

10、《十年一品温如言》，作者是书海沧生。

本文标题：日常壮阳的食物有哪些
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