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如何增强四个意识做合格党员

更新时间：2023-03-07 04:12:51 来源：YIQ网

......

1、如何增强四个意识做合格党员

1、增强看齐意识：树立正确的行为标杆，不断提升自己的担当能力，自觉向党中央看齐，向党的理论和路线方针政策看齐。强化自我修炼、自我约束、自我塑造，在忠诚敬业、廉洁自律上作出表率，自觉向党中央看齐。要在任何时候任何情况下都做到政治立场不移、政治方向不偏，坚持用党性原则和纪律规矩来约束规范言行，确保在大是大非和利益诱惑面前立场坚定，永葆政治本色，知行合一，让看齐真正落实到具体行动上。

2、增强大局意识：树立正确的工作方向，不断提升自己的工作能力要爱党爱国爱人民，以全局的长远的利益为重，以全局的长远的需要为重，大局意识是根本性和基础性的。每一位党员，必须树立大局意识，才能做好本职工作，只有胸中有大局，将自己所负担的责任与大局联系起来，认清自己的方位，工作才能有方向。面对新形势新任务，牢固树立和增强大局意识，才能正确认识大局、把握大局，做好各方面工作。

3、增强核心意识：树立正确的行动指南，不断提升自己的政治定力只有加强和维护党的集中统一领导，坚定党是领导中国现代化建设的核心力量信念，才能不断把现代化建设事业推向前进。增强核心意识，最重要的是维护中央的权威，中央是党的领导决策核心，中央制定的路线方针政策，是全党全国人民统一思想、统一意志、统一行动的基本依据。如果中央没有权威，党的路线方针政策无法落实，党的领导就成了一句空话。

4、增强政治意识：树立坚定的信念意识，不断提升自己的理论能力只有强化政治意识，才能登高望远，站稳脚跟，提升战略思维，牢固确立正确的世界观、人生观、价值观，增强分清理论是非、政治是非的能力，弘扬党的优良传统和作风，不断加强党性修养锻炼，牢固树立正确的世界观、权力观、事业观，坚定政治立场，明辨大是大非。把对党绝对忠诚作为讲政治的首要原则，任何时候都要与党同心同德。

2、如何增强一千米长跑技巧

1、做好充分的准备活动，准备活动一般可以采用一千米左右的慢跑、徒手操、柔韧性练习等；

2、合理分配体力，避免一开始猛冲，根据战术可以采用全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了；

3、注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。呼吸时要做到每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气并养成习惯。

3、如何增强身体抵抗力

增强身体抵抗力的方法：

1、多喝水。提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。

2、好睡眠。高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

3、要减压。科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。

4、常喝茶。美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。

5、晒太阳。每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人体免疫力。

4、如何增强记忆力和思维能力

1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3、过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

4、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

5、经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

6、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

5、大学生如何增强忧患意识

1、 具备自立自强的精神。要培养忧患意识，首先从培养自立自强的精神开始。当代大学生成长在改革开放时代和计划经济向市场经济转轨的社会，市场经济的规则讲究竞争。严峻的社会现实要求每一个大学生从现在起就要有紧迫感、危机感，树立只争朝夕、自立自强的精神，敢于吃苦，勇于担当，在拼搏奋斗中培养生活的勇气和信心；

2、培养良好的心理素质。大学阶段是大学生个体在身心、知识各方面承上启下的转折时期，是个体走向社会、独立承担社会重任的准备时期，是人才成长、心理成熟的黄金时期。每一个大学生应当珍惜在大学的黄金时间，从多方面、多角度锻炼自己，提高自己心理的承受能力；

3、更加坚定地改革创新，始终保持开拓进取的锐气。增强忧患意识，必须始终保持奋发进取的精神状态以走在时代前列为坐标，始终保持开拓进取的锐气，永远不满足于守成，永远不满足于现状，坚持不懈地追求更高更新更优更好的目标。

本文标题：如何增强四个意识做合格党员
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