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降脂最快的十种食物是什么

更新时间：2023-03-15 21:25:07 来源：YIQ网

......

1、降脂最快的十种食物是什么

1、大蒜：大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三脂。

2、洋葱：洋葱几乎不含脂肪。

3、香菇：香菇营养丰富超过了蘑菇，含有16种氨基酸多种不饱和脂肪酸,多种维生素及降血脂物质等。

4、黄瓜又叫王瓜.胡瓜，按外形分有刺黄瓜.鞭黄瓜有清热，解渴，利尿还含有大量纤维素，能促进肠排出食物废渣，减少胆固醇吸收，可减少糖类转变脂肪。

5、 红薯 别称白薯，地瓜含有大量胶原和黏多糖物质，近代营养学发现红薯能预付心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，促使皮下脂肪减少。

6、 茄子又叫紫茄，含有多种维生素，其中维生素P能增强细胞黏着性，茄子能有效降低胆固醇含量。

7、 绿豆 伏天清凉甘美的绿豆汤是祛暑的大众饮品，而绿豆还能降低血脂。

8 、酸奶不仅有助于消化与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2、b12、红磷、钾，这些元素对人体大有裨益。

9、金枪鱼的酸性物质能降低血压，预防中风、头痛，防治湿疹，缓解皮肤干燥情况，每人每周金枪鱼油的服用量应为240克左右。

10、麦芽优于玉米、燕麦之处在于它能降低结肠癌、直肠癌的发病率，因为它们易于吸收。麦芽本身是无味的食物，因此可以把它撒在麦片或加入牛奶中。

2、形容最快的速度的成语

1、风驰电掣；

2、一日千里；

3、一目十行；

4、风驰云走；

5、疾如雷电；

6、一日九迁；

7、健步如飞；

8、追风逐电；

9、昙花一现；

10、倚马可待。

3、除螨虫最快的方法

1、定期清洗床上用品，家里备两套床上用品，每月个换洗一次。洗干净后，放在阳光下晒，这些不可爱的螨虫最怕就是阳光了。

2、回家后更换衣物，在外面工作或者玩了一天，衣服肯定是有细菌和灰尘的。如果我们不换衣物就躺在床上，会污染到床被。最好就是，我们回到家里，马上就换上舒适的家居服，然后把外出的衣服挂起来。

3、室内多通风，螨虫偏爱潮湿的环境，我们尽可能减低房间内多余的湿气。南方潮湿梅雨天气房间湿度实在过大的话。可以关闭房门，然后用除湿器。

4、黑塑料袋除螨虫，适合冬天难得有太阳的时候，夏天直接晒就可以了。黑色吸热，可以在寒冷的冬天，给被子多增加一些热量。方法是，用黑色塑料袋把被套或床单装好，扎口放在阳台或者阳光比较多的地方晒。在晒的过程中，可以通过吸收的热量，把螨虫和细菌都杀死。

5、清洗床单时加些花露水，原理是花露水含有酒精成分，主要功效就是去污、杀菌、止痒，不仅有非常好的除螨功效，而且洗完晒干后，还会留下淡香，舒服又好闻。

本文标题：降脂最快的十种食物是什么
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