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快速保养皮肤的方法

更新时间：2023-01-16 19:02:38 来源：YIQ网

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1、快速保养皮肤的方法

1、多吃水果

做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速变好，你需要通过饮食来改善肌肤，建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，最好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

2、多吃蔬菜

为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜。

3、吃美容食物

尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

4、保持良好的睡眠

为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

5、自制面膜

效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

6、让脸部更干净

也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净。

7、让自己更开心

多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

2、正确保养皮肤的方法

1、保证睡眠，不熬夜，早睡早起，适量运动，保持心情愉快。

2、多用温水清洗，热水会使水分大量蒸发，导致皮肤干燥。

3、选用合适的清洁产品，避免用碱性肥皂清洗，会刺激皮肤。

4、注意饮食均衡，少抽烟、喝酒，少吃辛辣、油腻等食物。

5、注意防晒，紫外线会加速皮肤老化，以及色素沉着，斑块形成。

3、保养皮肤的步骤

1、洁面膏：洗面奶需要根据本身的皮肤特点来选，可以根据皮肤的性质选择保湿、美白、补水、滋润、深层清洁等等不同效果的。

2、爽肤水：它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

3、乳液或面霜：油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

4、喷雾：可以舒缓皮肤，抗敏保湿，它也是定妆利器。

5、温馨提示：熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。

4、男士保养皮肤的方法

1、正确洁面

男生在护肤之前需要了解正确的洗脸方法，大部分的男生在洗脸的时候都非常的随意，通常他们的力气都比较大，还会认为用力的搓脸才可以将脸上的垃圾清洗干净，最后胡乱的用毛巾在脸上擦拭就洗完了。其实这种大力搓洗面部肌肤的行为会给我们的肌肤表面带来很大的摩擦，而这种摩擦则会破坏到肌肤的角质层，只会给自己的肌肤带来更多的负担。所以男生在洗脸的时候应该尽可能的温柔一点，可以尽可能的使用一些温和的洁面产品。仔细清洁肌肤。刮完胡子之后也要用温和的洗面乳彻底清洁肌肤。刚做好清洁的肌肤需要立刻补充水分和锁住水分，可以选用一款合适自己的面霜，乳霜，取适量于手心，在脸上按摩开。

2、防晒

男生在护肤的时候还是要注意到防晒的问题。紫外线对于肌肤的伤害非常的大，男性朋友可以在出门之前涂抹一层防晒乳，这样不但可以帮助自己隔离紫外线对肌肤的伤害，同时也可以更好地护肤。因为防晒乳属于护肤产品的一种，它可以帮助我们更好的保护肌肤。

3、补水

肌肤的补水非常的重要，所以不管是女生还是男生在日常生活当中一定要注意到肌肤的补水问题。肌肤补水的方法非常的多，我们可以使用补水的护肤产品，也可以通过敷面膜来帮助自己补充肌肤的水分。