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更新时间:2023-04-15 12:43:35 来源:YIQ网
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每天晚上喝甜酒是有好处的。
有以下好处:
1、患有慢性萎缩性胃炎的病人及消化不良的人,每天晚上喝甜酒可以促进胃液分泌,增加食欲,帮助消化。
2、患有高脂血症,劝脉粥样硬化的病人,晚上甜酒可加快血液循环,提高高密度脂蛋白的含量,减少脂类在血管内的沉积,对降血脂,防治动脉粥棒硬化有帮助。
3、慢性关节炎病人晚上常喝甜酒,有活血通络的作用。
4、甜酒还有提神及解除疲劳的功效。尤其是人过中年以后,无论是体力劳动或是脑力劳动,临睡前喝一碗热甜酒,能够缓解疲劳。
每天晚上喝一杯红枣水的作用:
1、健脾益胃,脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状;
2、补气养血,红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血,台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力;
3、养血安神,女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效;
4、缓和药性,红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。
1、仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。
2、仰卧起坐主要是锻炼腹肌,腿部固定上身运动主要是上腹部,腿部运动主要是下腹部,维持V字便可以形成全腹肌。
3、仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统,有盆于骨的坚实,关节的灵活,韧带的牢固,肌肉的粗壮及弹性,同时能加速血液循环,增大肺活量,促进生长发育,提高运动能力。
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