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瘦脖子和双下巴的方法

更新时间：2023-02-22 18:51:12 来源：YIQ网

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1、瘦脖子和双下巴的方法

1、多做颈部运动，之所以会出现脖子和下巴部位的脂肪多，一方面是饮食上的原因，还有另一方面就是脖颈部位运动少的原因，每天来回的转动脖子，至少20分钟，这样就可以达到瘦脖子和双下巴的效果。

2、控制饮食控制脂肪的摄入量，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜和粗粮，体内脂肪减少了下巴和脖子自然就瘦了。

2、化妆脖子和脸不是一样白怎么办

1、可以用粉底在为脸部上完底妆后顺带将脖子同样上一层底妆。注意在选择的底妆粉底液的颜色尽量与肤色相近，这样不会与本身的肤色相差过大。

2、化底妆时最忌讳脸色与脖子的颜色不一致，所以大多数人在画底妆时都会将脖子也涂上一层粉底液，有的时候即便为脖子涂了一层粉底液但也与面部差了一个色号，这时可以更换粉底选择与肤色更加贴合的粉底色号，这样在涂抹时才不会让脸与脖子的颜色断层。在涂抹脖子的时候下颌接近耳后的位置也要涂抹到，然后用修容粉在下颌处进行修容。

3、如果一味追求肤色白皙而选择比肤色白的粉底液，那么在上妆时可能就会造成脸白脖子黑的状态，这样就会把本身的肤色暴露出来。而在日常防晒时不仅要为面部涂抹防晒，同时脖子上也要涂抹一层防晒，这样一荣俱荣全方位防晒，才能够保证脸和脖子没有色差，自然在化妆之后状态和色号都是一致的。

4、为脖子化妆也有技巧，因为脖子最接近衣领处，如果脖子上的妆容过浓也会将领口弄脏，所以最好用打湿的美妆蛋来推开底妆，这样妆容更加轻薄而服帖，在涂抹时手法应当上下方向涂抹，这样还可以梳开颈纹。

3、身体乳可以涂脖子和胸部吗

身体乳顾名思义就是涂抹在身体的乳液，很多人觉得都是自己身上的皮肤分什么高低贵贱，于是用身体乳来擦脖子，其实这种做法并不正确，针对脖子应该使用专门的产品。在涂抹身体乳的时候，也有很多的注意事项。比如说涂抹身体乳的时候，一定要涂抹均匀，多多按摩，这样才能控制身体水和油保持平衡的状态。还因为身体当中每个部位的皮肤情况不同，所以在涂抹身体乳的时候，一定也要分区使用。在肌肤比较干燥的地方或者鸡皮肤的地方，就尽量多涂抹一点。在涂抹完身体乳之后，也一定要按摩肌肤，才会有更好效果。虽然说身体乳能够帮助我们更好的呵护肌肤，但是我们也有很多地方是不能涂抹身体乳的，比如说：胸部。因为胸部是女性身体当中很柔软的地方，也是很脆弱的地方。现在市面上有很多的身体乳，但是不能保证每个身体乳的成分都是纯无害的。有的身体乳可能含有的化学元素比较多，涂抹在胸部的话，可能会引起人过敏等不适症状。所以身体乳不能涂抹胸部。

4、怎么瘦脖子和下巴

第一、按摩

想要瘦脖子和下巴，简单容易的方法就是按摩，顺着脖子的纹理，往下按摩。每天都坚持一下，一个月时间就会有效果。

第二、每天做仰头训练

脖子和下巴粗大，我们可以每天进行仰头训练，上下左右四个方向都可以转向，坚持一个月时间，也会有效果，而且整个人的气质也会得到改善。

第三、运动减肥

脖子和下巴粗大，总体来说，就是人过于肥胖，肥胖的人才会有双下巴。想要得到整体的效果，那么只有靠运动+节食的方法进行减肥，只要减肥成功了，双下巴自然就没有。

第四、局部吸脂

现在美容医疗的技术越来越发达，很多人也愿意尝试。如果你只有脖子和下巴比较胖，那么可以进行局部吸脂，吸脂后效果也是非常明显的。

本文标题：瘦脖子和双下巴的方法
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