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更新时间:2023-02-09 10:24:22 来源:YIQ网
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1、每天坚持做胸部按摩,先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做50次左右,换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复50左右,换右手按摩左乳房50左右。
2、常做扩胸运动,等孩子断奶后,多做些运动是很有必要的。尤其是多做一些有助于丰胸的运动,其中扩胸运动是对改善胸部松弛下垂外扩最有效的运动方法之一。具体做法:用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲,然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上,然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势,直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每天做8次,然后换腿重复练习。
馄饨 质料:猪肉20克,干香菇1个,馄饨皮2片,肉汤2杯,韭菜、酱油各过量。制作方法:将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除掉水分切碎,拌起做馅。用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。煮熟之后取出,冷却并切成小块。
鸡肉什锦稀饭 质料:鸡肉25克,生菜20克,胡萝卜泥1大匙,软饭1/5碗,柴鱼高汤1/2杯。制作方法:鸡肉和生菜均切碎。将软饭与柴鱼高汤放入锅中,小火煮开后放入鸡肉、生菜和胡萝卜泥, 汤汁收干即可。
煮红薯 质料:红薯300克,苹果300克。制作方法:将红薯洗净、去皮,切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去子,亦切成小碎丁待用。将红薯、苹果丁放入锅内,加少量水用小火慢煮,煮熟烂后即可喂养。成效:红薯中还富含维生素C,对进步宝宝免疫力有很大的效果;一起维生素C还有保持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功用;推进钙、铁的吸收。
母猫涨奶的解决方法母猫给小猫断奶后又涨奶了,就需要给母猫退奶。一般来说,母猫会自行退奶,只要没有什么异样可以不用管。若是发现母猫乳房出现了硬块,可以每天用热毛巾热敷硬块处,一天两次每次15分钟。然后调整饮食,少喂高营养食物,等猫咪恢复。