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让自己开心的方法有哪些

更新时间：2023-01-07 02:38:36 来源：YIQ网

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1、让自己开心的方法有哪些

1、高质量睡眠：睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量。醒来时会精神焕发，心情开阔。

2、体育运动：散步，打球，瑜伽等运动都有助于身心。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。

3、阅读：丰富自己的学识，开阔自己的视野，会更容易看开很多事。

4、与亲人朋友在一起：相互倾诉，体会到朋友亲人的温暖，知道你并不是自己一个人。

5、听音乐：挺喜欢的音乐，放松精神，抒发自己的感情，让情感有一个依托。

6、吃美食：满足自己的胃，吃美味可口的食物，就会很容易产生开心因子。

7、懂得知足：凡事不要太贪心，懂得知足很多事会变得很简单，自然就开心了。

8、去过你想过的生活：每个人想过的生活不同，把它成为你的目标，一直去努力，相信你会很快乐的。

2、怎样才能让自己快乐起来

1、平常心、懂得生活，想要让自己在这个浮躁的社会做一个快乐的人，我们就要把自己的心态调整好，努力去发现生活中的美好，闲暇的时候多看看书、听听歌、锻炼一下，然后做自己喜欢做的事情，让自己活得更洒脱一些。

2、控制欲望、知足常乐，想要让自己快乐起来就要控制住自己的欲望，让自己珍惜来之不易的快乐。控制自己的欲望不是让我们停滞不前，而是让我们保持乐观的心态，不要给自己太多的压力。知足常乐，活在当下。

3、直面困难、勇于挑战，当困难或者说手机挫折来的时候，我们要正视自己遇到的困难，勇敢的去面对，并且要想尽一切办法去解决它，越是艰难的关卡，通过它才会越有成就感。只有真正经历过磨难的人才会懂得战胜磨难的快乐。

4、多和快乐的人交流，你也会变得快乐，生活中我们会碰到形形色色的人，多与和你一样心态好的人交流，你也会变得快乐起来的。多和有上进心，积极向上的人在一起，你也会受到感染，可以获得更多的快乐元素。

5、享受过程、看轻结果，做一些事情之前，先不要把结果看的太重，做好第二手准备。所有的含税和牺牲都是在过程中体会到的，结果好了自然令人欣喜，结果不令人满意的话也不要沮丧，这就是不以物喜不以物悲。

6、学会取舍、懂得舍得，生活中肯定会有很多东西或者事情是我们本不需要的，但是就是不舍得舍弃，久而久之让我们无暇顾及，成为我们的累赘，让我们很是苦恼。所以，做人需要学会取舍、懂得舍得，然后才会快乐。

7、学会忘记、轻松自在，学习的时候我们要有一个好的记性，但是生活中我们并不需要一个好的记性。学会忘记一些让人烦恼的事情吧，忘记了才会开心，才会快乐。心里面装着太多的事情，肯定会让我们闷闷不乐的。

3、如何让自己养成良好的习惯

1、确定一个明确计划和目标并为之坚持一段时间；

2、树立各种实力较量的竞争意识，给自己树立一个目标，就是给自己一定的压力，强迫自己去完成习惯的培养和计划，去挖掘隐藏在大脑里的潜意识；

3、做出一份对于自己的奖惩模式，强迫自己每天完成自己的计划；

4、给自己做一份行之有效的计划；

5、强迫自己树立时间观，准时、守时是养成良好习惯的前提条件。

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