网站导航
更新时间:2023-07-28 23:24:40 来源:YIQ网
......
1、原料:牛里脊500克,葱白1段,姜3片,蒜3瓣,香叶2片,大料1个,桂皮1小段 花椒20粒,麻椒20粒,干红辣椒5个,小米辣椒2个。
2、调料:盐1茶匙(5克),生抽2汤匙(30ml),老抽2茶匙(10ml),蚝油1茶匙(5克),黄酒2茶匙(10ml),糖1汤匙(15克),蜂蜜1茶匙(5ml),黑胡椒碎1/2茶匙(3克),辣椒粉1茶匙(5克),花椒粉1/2茶匙(3克),孜然粉1/2茶匙(3克),辣椒油1汤匙(15ml),香油2茶匙(10ml)。
3、牛肉清洗干净浸泡在凉水中约30分钟,去掉血水,再次清洗净,顺着肉的纹路切成食指粗细的条。葱白切条,蒜拍散,干辣椒掰两段,小米椒切小圈。
4、把牛肉条,葱条,姜片,蒜,干辣椒,小米椒和所有的调料放入容器中用手充分抓匀(大约抓20下左右),盛入带有盖子的保鲜盒内(或者放入密封袋),放进冰箱冷藏腌制6个小时左右。
5、牛肉腌好以后,从汤汁中捞出(腌制的材料不要),平铺在刷了油的锡纸上(最好是干的牛肉条不要太太多的汤汁,否则容易糊),用刷子再薄薄刷一遍油,放入烤箱中层,200度,一面烤30分钟后取出烤盘将肉翻面,再入烤箱烤20分钟左右。直至烤到牛肉表面变干焦。
家常烤羊腿的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦),单位热量较低。
每100克家常烤羊腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
1、原料备用,模具清洗干净。
2、擦去模具上的水分,用刷子刷一层食用油。
3、鹌鹑蛋磕开,打进模具里,每个模具里一只。
4、在鹌鹑蛋上撒适量盐。部分蛋可以撒上适量胡椒粉,再撒上一些剪碎的海苔丝。
5、把模具放在煤气灶上,慢慢的加热。
6、中途看到鹌鹑蛋鼓起来时,用牙签在鹌鹑蛋上戳一下,待鹌鹑蛋熟即可。想吃嫩点的, 可以适当调小火,并且缩短烘烤时间。
7、烤好的鹌鹑蛋脱模,装入盘中,可以挤上自己喜欢的酱料。胡椒海苔的拿出来就可以吃。
1、食材:牛肉适量。
2、把牛肉切成厚厚的薄片,加入一勺蚝油,两勺生抽,一勺料酒,两勺烤肉料,一勺淀粉,拌匀腌制10分钟。
3、平底锅刷油,放牛肉,煎至两面金黄,来点葱花,小辣椒就完成了。
4、牛肉的营养价值非常丰富的食物,里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效的促进新陈代谢。而且牛肉中的脂肪含量很低,吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积,可以减少肥胖发生的概率,而且是一种很强的氧化剂。牛肉中的矿物质和维生素b族含量也比较高,可以有效的营养神经促进身体的造血功能,改善贫血状态。多吃牛肉可以有效的增强免疫力,并且可以增强身体的抗病能力。
上一篇:小学生最好的健身方法
下一篇:白糖怎么熬糖浆
1、海参和海茄子没区别,是同一种物品,只是叫法不同。海茄子是海参业内人士对部分海参的称呼。2、海参筋...
1970-01-011、材料:豆25克,椰浆150克,鲜奶250克,玉米淀粉50克,砂糖35克。2、将红豆用开水泡半个小...
1970-01-011、首先在锅内倒入油预热,再放一些蒜末,把切好的娃娃菜放入锅内。2、煮好后倒入高汤,再放入几只大虾,...
1970-01-011、芹菜2或3棵,瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个。2、摘取芹菜杆,掐掉有叶子的一头,再把芹菜末端的根切掉...
1970-01-011、用料:红枣、核桃、鸡蛋、牛奶、低筋面粉、糖粉、红糖。2、红枣去核,切碎,加入煮好的红糖水中再煮五...
1970-01-011、将萝卜干、梅干菜用温水泡20分钟左右,将萝卜干泡发些。2、将萝卜干和梅干菜切丁,青红椒切小方丁,...
1970-01-011、先准备一瓢面粉,面粉一定要注意新鲜。2、准备和面盆,在里边加入适量的水,刚开始加的时候一定不要太...
1970-01-01准备虾仁400克、肉馅250克、韭菜300克、鸡蛋3个、黑木耳100克。根据个人口味,加入黄酒2勺、蚝油2勺、生抽3勺、五香粉1勺、麻油2勺、食用油3勺,可锁住蔬菜水分,搅匀即可。煮饺子的方法:速冻饺子冷水煮。速冻饺子用沸水煮容易破皮,肉馅也不易熟。冷水煮速冻饺子,随着水温上升,饺子的面皮和肉馅受热更均匀,皮的口感也更加劲道。新鲜饺子沸水煮。在家自己动手包的饺子,一定要等水煮开后再下锅。煮饺子时趁
1970-01-011、把桃胶雪燕提前一晚泡开洗干净2、把桃胶雪燕红枣放到炖盅里面,适当的加一点水盖过桃胶一点点即可,按...
1970-01-01一、凉拌鱼饼。准备食材:鱼饼250克、花生油适量、鸡粉适量、葱1克、姜适量、蒜2克、生抽适量、剁椒适量。1、鱼饼一条,姜葱蒜备用。2、鱼饼切薄片码在较深的盘内。3、姜蒜切末放进小碗里与剁椒、生抽、调和油、鸡粉拌匀备用。4、将调好的剁椒淋在鱼饼上。5、锅里放适量的水,水开后将鱼饼入锅蒸十钟出锅撒上葱花即可上桌。二、鱼饼年糕汤。准备食材:年糕400克、鱼饼200克、小白菜150克、鲜鸡汁5克、姜3片、
1970-01-01