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黑米小米红豆大米山药一起煮行吗

更新时间:2023-01-29 05:43:53 来源:YIQ网

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1、黑米小米红豆大米山药一起煮行吗

一,黑米、小米、红豆、大米、山药可以一起煮粥。

二,做法:

1、分别将黑米、小米、红豆、大米用清水淘洗干净,放入锅中。

2、将山药清洗干净后去皮,将山药切成大小均匀的山药块。

3、在锅中加入适量的水,并将山药块放入锅中,开始熬制。

4、熬制时不使用勺子搅拌,以免糊锅,待粥熬到粘稠时即可关火,盛出即可食用。

2、小米红豆粥不适宜人群

1、红豆在中医的分类上是属于淡渗利湿之剂,所以体质属虚性者不宜多食;

2、肠胃不好的人不宜多吃,因为吃太多红豆容易胀气;

3、肠胃功能不太好的人也不可以一下子吃太多粗粮,容易出现肠胃不适的症状;

4、小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用;

5、粥类食品易吸收,导致血糖快速升高,所以患有糖尿病的人在喝红豆小米粥时不应多食。

3、小米红枣糕做法图解

1、准备食材:200克小米、50克红枣、100克面粉、3克酵母。

2、先把红枣和小米提前浸泡一小时,控干水分后红枣去核,将小米和红枣放进榨汁机中,再加入250克牛奶,榨成米汁后倒入碗中;

3、在米汁中加入100克面粉,搅拌成糊状,再加入3克酵母、继续搅拌均匀,然后盖上保鲜膜,将其放置在温暖的地方,发酵至原来的1.5倍大,发酵好的面糊再进行搅拌,主要是为了排气;

4、在小碗里刷一层油,放入搅拌好的面糊,八分满就可以,然后在面糊的上方放一些枸杞或是葡萄干进行点缀,然后静置15分钟,进行二次醒发;

5、锅中开大火,将其上锅蒸20分钟后关火,不要着急开盖,再焖六分钟,即可出锅食用。

4、产妇能喝小米红豆粥吗

1、产后是可以喝红豆粥的,红豆粥是一款味道好,同时又能补血的粥,女性生完孩子之后或者是在月经期间都可以喝红豆粥,为了效果更好,给产妇做红豆粥的时候,可以在里面添加一点儿红枣和银耳,不仅味道吃起来更好,滋补的效果也会更好。

2、产后除了可以喝红豆粥之外,还可以喝八宝粥,桂圆莲子粥,小米粥等,这些粥都是可以养生滋补,补气血的粥品,长时间喝粥未免觉得单调,产妇也可以多喝一些汤,可以用鸭肉或者鸡肉来煲汤,放一点枸杞和大枣,多喝一些汤和粥能让产妇的奶水更充足。

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