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破腹产3天可以吃面包馒头吗

更新时间：2023-01-01 11:50:42 来源：YIQ网

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1、破腹产3天可以吃面包馒头吗

剖腹产第3天最好只是喝一些汤、米粥、面条、馄饨这些软一点的东西。正常排便后就可以尝试吃一些米饭、馒头这些，面包可以和牛奶搭着一起吃，不过蛋糕那些少吃点，太甜容易生痰，会引起咳嗽，刀口会感觉不舒服，还有就是蔬菜和水果，一定要多吃，还要多喝水，这样才不容易便秘，剖宫产月子里很容易便秘，水果选平和一点的，如苹果、香蕉、猕猴桃、草莓这些，西瓜这种凉性的还是不吃比较好，还有产后失血很多，吃些樱桃很，可以补铁。

2、什么花可以吃

春天主要有白玉兰、玫瑰、月季、梨花、金银花、槐花还有樱花等。

夏天主要有百合、薄荷、白莲、茉莉、晚香玉、珠兰还有黄花等。

秋天主要有菊花、南瓜花、木槿花以及桂花等，冬天主要有腊梅、山楂花以及墨兰等。

小提示：有些花虽然看起来很美丽，但是却是有毒的，像郁金香，它的花就是有毒的，久闻的话都会中毒，更别提能吃了，有毒的花还有夹竹桃、水仙等。鲜花食用前，建议先将花朵泡在水中三分钟。

3、减肥可以吃的水果

1、苹果：苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖。

2、橘子：橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。

3、草莓：草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。

4、火龙果：火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。

5、山楂：山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

6、葡萄柚：葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

7、猕猴桃：猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。

8、菠萝：菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

本文标题：破腹产3天可以吃面包馒头吗
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