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好吃简单又有营养的美食做法

更新时间：2023-03-22 21:26:02 来源：YIQ网

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1、好吃简单又有营养的美食做法

1、清炒虾米卷心菜，需要把卷心菜切或者撕成小片，再洗净沥水；而虾米需要放清水中泡一会儿，再捞出沥水，然后需要在锅中放适量油，将虾米爆香；再放入卷心菜，拌炒至卷心菜断生；最后放适量盐炒匀即可。

2、番茄炒西葫芦，需要把番茄底部用刀划十字，顶部用小刀去蒂，然后需要放入能盖过西红柿的沸水锅中煮一分钟左右再捞出，然后再用手剥掉皮后切成小丁，而西葫芦需要切圆形，一厘米左右厚的薄片，然后再切半，热锅下油，放入西葫芦大火煸炒至七成熟，沥油捞出。放入番茄丁和盐，炒至番茄变泥状，加入西葫芦继续煮一会儿即可。

3、金针菇炒蛋，需要将这个金针菇去除根部的1-2厘米，再洗净，泡在淡盐水中；而鸡蛋需打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀。而锅中还需要放少许油进行烧热，再下金针菇，炒至发软，再加入炒熟的鸡蛋；将其翻炒至二者混合均匀，加盐和耗油，搅拌均匀后加少许葱花，出锅。

2、洋芋怎样做才好吃简单

1、青椒炒土豆丝。这种做法是最简单的一种做法。只需要几个青椒便能把土豆做得又好看又好吃。做法也极其的简单。只需土豆切丝，青椒切丝，然后锅里倒油，先炒青椒，后炒土豆丝。

2、红烧土豆片。红烧土豆片只需要老抽酱油和少许的白糖即可。土豆切片，浸泡去掉大部分淀粉，然后沥干。锅里下油，倒入土豆片翻炒，下酱油上色。加少许水闷熟，起锅时放少许白糖。

3、醋溜土豆丝。这道菜的做法也比较简单。唯一的要点是土豆切丝以后要用水泡一会，泡好以后沥干。油下锅，土豆丝翻炒几下，加入盐和几滴醋就可以了。不需要太多的时间就能出锅了。

3、猪肉怎么做好吃简单

1、购买新鲜的五花肉。要求肥瘦相间，分布均匀，好的食材是制作成功的前提保证。去除猪肉皮，把猪肉切成薄片，要求2~3毫米的厚度，每一片上面都有肥有瘦。放入适量的淀粉，一个鸡蛋。把生姜，生姜和葱切成段，放入水中浸泡出汁。捞出生姜和葱段留下汁。

2、把葱姜汁加入肉条与淀粉鸡蛋一起搅拌均匀。锅内放半锅油，油温6成热的时候，把挂浆的肉片放入锅中煎炸。是两面金黄时捞出。放凉。凉透的肉片再次入锅进行煎炸。复炸能够使小酥肉更加的酥脆可口。而且即便放凉了，仍然保持酥脆的口感，洒上椒盐粉。或者蘸番茄酱就可以食用。味道香酥，特别可口。

4、花菜怎么炒好吃简单

菜花炒肉的用料：白菜花、瘦肉、大葱、姜、食用油、一品鲜酱油、盐、5°米醋、白水。

步骤1、准备食材。

步骤2、将菜花切成小块，洗净。

步骤3、锅内放冷水，烧开，倒入菜花。

步骤4、放入少许盐，焯1-2分钟。

步骤5、关火，捞出菜花。

步骤6、过两遍冷水，然后沥干水分，待用。

步骤7、瘦肉切片。

步骤8、葱姜切丝。

步骤9、锅内放适量油。

步骤10、放入葱姜丝和瘦肉片。

步骤11、煸炒至肉片完全变色，倒入菜花。

步骤12、放入一品鲜酱油。

步骤13、放入适量盐，炒匀。

步骤14、倒入白水，大火收汁。

步骤15、出锅前放入一勺醋。翻勺出锅即可。

花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。

原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。

维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。

5、如何蒸糯米饭好吃简单

用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米，也可加入其他食材，各有风味。糯米营养丰富，可提供人体所必须的能量。下面就介绍一下如何做简单好吃的糯米饭。

将糯米清洗干净之后泡浸三小时。

将少许黄油和适量的白糖放入糯米里拌均匀。

准备桂圆肉，葡萄干，红枣，枸杞子，板栗。

将食物食材大粒的切碎。

放入电饭锅蒸软。

大碗底抹上少许牛油，将适量的糯米放入大碗里。

然后将馅放入糯米中间。

再铺上剩下的糯米然后放入电饭锅按下煮饭健即可。

蒸熟的美食糯米饭取出来之后倒扣装盘即可。

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