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蘑菇和什么相克

更新时间：2023-01-26 13:40:36 来源：YIQ网

......

1、蘑菇和什么相克

与蘑菇相克的食物：

鹌鹑肉：蘑菇与鹌鹑肉食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，面部易长黑斑，鹌鹑蛋也不能与蘑菇同吃；河蟹：蘑菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加，长期食用易引起结石症状；番茄：破坏类胡萝卜素，降低营养价值，香菇含有丰富的生物化学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会破坏番茄所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。

2、多吃蘑菇和菌类有什么好处

多吃蘑菇和菌类的好处：

1、蘑菇里的营养有助心脏健康；

2、维生素D含量丰富，有益于骨骼健康；

3、有效的延缓衰老；

4、蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称，有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，能有效防止便秘；

5、含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸；

6、蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，可促进人体的新陈代谢；

7、菌类植物的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力；

8、蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险；

9、野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用野山菌既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素流失。

3、蘑菇和木耳属于菌类吗

蘑菇和木耳属于菌类。木耳和蘑菇是一种营养丰富的食用菌，也是中国传统的保健食品和出口商品，具有一定的营养价值，对于一些中老年人，降低高血压脑血栓有很好的作用。

蘑菇称为双孢蘑菇，又叫白蘑菇、洋蘑菇，隶属于伞菌目，伞菌科，蘑菇属，是世界上人工栽培较广泛、产量较高、消费量较大的食用菌品种，很多国家都有栽培，其中我国总产量占世界第二位。近年来，随着食用菌产业的快速发展，双孢蘑菇的产量也在逐年增加，成为许多地区农民增收的支柱产业。

本文标题：蘑菇和什么相克
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo8374778.html
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