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更新时间:2023-03-29 17:14:47 来源:YIQ网
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原料:黄豆110克、鸡蛋4个、芝麻酱50克、酱油50克、内脂2克、盐5克、辣椒油16克。做法:泡8小时的黄豆;准备900毫升清水;准备料理机;将泡好的黄豆打磨成豆浆;把豆浆放入放入电饭煲内加热3分钟,冷却2分钟加入2克内脂盖好盖子静止10分钟;根据自己的口味加入芝麻酱、鸡蛋、辣椒油即可。健康功效如下,黄豆:导滞、健脾、利水;鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目。
1、准备好食材,清洗干净,干红辣椒切成小段,葱切成葱花。
2、锅中放入适量的油烧热,老豆腐放在掌心一块一块地打入平铺在锅底油煎。
3、煎至一面微黄起皮后,再轻轻地翻至另一面煎至微黄。
4、放入花椒和干红辣椒,煸出香味。
5、锅边淋入适量的水,调入适量的盐、老抽、生抽大火烧开。
6、烧开后,再小火炖煮10分钟,不要加盖,加盖豆腐容易起气泡发泡,影响豆腐的口感。
7、最后调入入适量的鸡精,轻轻翻炒均匀,撒上些许的葱花,出锅装盘。
老豆腐烧鱼汤
原料:鲫鱼500克,老豆腐150克,植物油适量。
辅料:盐4克,味精3克,料酒10克,姜片5克,葱末10克。
做法:
1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净备用;
2、将老豆腐切成长条片备用;
3、锅中放油烧热,放入鲫鱼煎至两面微黄,放入料酒、姜片、老豆腐、清水1000克;
4、旺火烧开,撇去浮沫;
5、用小火煮20分钟左右,加入盐、味精,撇上葱末,盛入汤盆中即成。
主料:黄豆80克。
辅料:猪肉50克、苦菜适量、鸡蛋1个、黑木耳4朵、内酯2克、姜适量、大葱适量、小葱适量、调味料等。
做法:
1、将黑木耳泡发之后切成细条,大葱切片,小葱切花,姜切成小粒以备用。
2、往锅里倒油烧热,加入大葱和姜粒直至炒香,再加入肉末、木耳炒断生,再依次加入头抽2大勺、老抽少量、白糖1小勺、鸡汁50毫升、水300毫升、盐适量、鸡精适量,然后煮开。
3、锅里加入水和淀粉勾芡煮开,将鸡蛋打散,蛋液倒入锅中,边倒边搅散,关火。
4、把干黄豆浸泡过夜成涨发状,倒入料理机中,加入400毫升水进行搅打,打好的生豆浆倒入到小锅当中,再加入400毫升的水进入搅打,然后倒入小锅中。
5、将豆浆加热至煮开,再用中小火煮5分钟左右的时候关火,将内脂用少量温水化开,使碗壁都能够沾上内脂液,豆浆稍放凉降至80至90度。
6、保温静置15至20分钟即可凝固。将做好的卤浇在豆腐脑上,撒上葱花即可。
皮蛋老豆腐的做法如下:
材料:
老豆腐1块、皮蛋2个、酱油适量、蒜头5个、醋少量、盐少量、蚝油适量、辣椒面适量、葱适量、油适量。
步骤:
1、先把老豆腐洗净,切块状,然后锅里放油,下锅至金黄色,盛起;
2、皮蛋切块,放豆腐上面;
3、锅里放多点油,然后放蒜头爆香,再放入辣椒面;
4、然后放酱油、蚝油、醋、盐后,炒熟后,关火;
5、再放入葱,最后在放些白芝麻,出锅即可。
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