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更新时间:2023-05-06 13:02:15 来源:YIQ网
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如果是在健身房运动,可以通过仪器自动测量,如果是室外活动,一定要测量,可以购买一些可穿戴设备,部分有测量心率的功能。运动心率,即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动,还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。
1、拿出准备好的尺带,要那种长一米的那种皮尺带最好,一般有专用的测量尺。
2、把尺带放在肚脐上面两个手指的位置,绕一圈。
3、读出尺子上的数据就是个人腰围的数据了。
4、温馨提示:平时买裤子,裙子对照码数的时候一定要对照准确,S,M,L的码数概括的范围是比较大的,一般建议可以跟销售人员咨询一下,或者自己拿皮尺带测量一下。
1、基础体温一般是在人安静的状态下测量的,这个时候测量的体温叫基础体温,每天每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下,并且把它放在床头柜上或者是枕头边。
2、早上起来的时候将体温计放在舌下,5分钟之后拿出来并且记录上面的温度。
利用万用表测量金属电阻的功能测量出通路金属线的电阻值,即可测试出对应的通路网线。 将万用表拨到电阻档,最好是档位比较小的1倍档或10倍档,并且归零。将需要检测网线的另外一端插进网卡里,(没有水晶头的需要先压制做好水晶头才可用,不然无法进行下一步检测)。用万用表的红黑指针伸进网线水晶头的第一个(橙白线)和第三个(绿白线)缺口的金属片,如果万用表指针动则说明是同一根网线并且是通路的。(原理是利用直通线网线使用1和3,2和6根线才是收发传输数据的通信原理)。重复逐一检测完全部线路,并注意做记号标签备查。
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