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更新时间:2023-01-04 05:54:21 来源:YIQ网
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女性天生爱美,对皮肤是非常的在意的,一般会在护肤品上花很多功夫,在现实生活中除了护肤品,也有很多的食物有排毒养颜的功能,多吃有益。你知道的排毒养颜的水果有哪些呢?哪些水果吃了皮肤好呢?一起来看看十大排毒养颜的水果都是什么吧。
十大排毒养颜的水果
1. 苹果
苹果当中富含了很多维生素和钙等其他物质,可以代谢掉身体多余的盐分,营养价值也高,而且容易吸收,可以让皮肤越发的细腻光滑,味道也备受认可。
2. 柠檬
柠檬虽然在味道上很多人接受不了,但是它富含丰富的有机酸和柠檬酸等,有很好的抗氧化作用,可以很好的促进皮肤的新陈代谢,改善肌肤的暗沉。
3. 猕猴桃
猕猴桃和奇异果是同一个东西,富含丰富的维生素C、果糖、苹果酸等多种人体所需的氨基酸,有延缓衰老的作用,是十大维C含量最高的水果之一。
4. 香蕉
香蕉在热带地区种植的非常广泛,营养价值也高,含有丰富的蛋白质以及碳水化合物,可以促进人体的发育,也有很好的通便润肠的作用,老少皆宜。
5. 柚子
柚子是秋季最常见的十种时令水果之一,果肉中富含大量的维生素C以及类胰岛素等成分,有降血减脂的美容的功效,还可以细化肌肤的毛孔,秋季可以多吃。
6. 木瓜
木瓜对女性的美容功效是很大的,也是十大富含雌激素的食物排行之一,含有胡萝卜素、维生素C等,有很好的抗氧化作用,增强人体的免疫力等。
7. 火龙果
火龙果对肌肤有很好的美白效果,属于热带水果,现买现吃是最好的,味道香甜,营养价值丰富,富含丰富的胡萝卜素,维他命B1等,不过经期不可以食用。
8. 蓝莓
蓝莓是世界公认十大健康水果之一,富含花青素,有防止神经衰化、软化血管等作用,可以很好的增强人体的免疫功能,抗氧化能力很强,受到很多人喜爱。
9. 西瓜
西瓜当中有丰富钾元素、以及大量葡萄糖、苹果酸、果糖等,口感清甜,是世界最受欢迎的十大水果之一,特别是在夏季,解暑必备,口感极佳。
10. 大枣
大枣当中含有大量的蛋白质、维生素B、胡萝卜素等,可以促进血液循环等,也可以改善面部的色斑沉淀等,使肌肤更光滑,也是十大补血水果之一。
1、多吃苹果可以帮助排出体内毒素,促进身体的新陈代谢,让肌肤变的红润通透,细腻动人。体内毒素排出了,脸上的痘痘自然就会好了。
2、黄瓜其中含有多种维生素,具有美白滋养的作用,无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果,因为梨不仅能够清热解毒,降火气,还能够润肺
1、排毒养颜茶方一:材料:蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓即可,做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去,放在炉火上加热到滚熄火即可。
2、排毒养颜茶方二:材料:番泻叶3-10克。做法:上药方入杯中,开水冲泡。代茶饮用。
3、排毒养颜茶方三:材料:黄豆皮120克。用法:将黄豆皮碾碎取皮,煎水取汁。代茶饮用。
4、排毒养颜茶方四:材料:草决明30克。用法:将草决明炒至适度,碾碎,用沸水冲泡5-10分钟。代茶饮用每日1剂。
5、排毒养颜茶方五:材料:蜂蜜65克,香油35毫升。用法:将蜂蜜对入香油中加沸水冲调即可。每日早晚各服1次。
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