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吃圣女果有什么好处

更新时间：2023-05-30 12:17:25 来源：YIQ网

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1、吃圣女果有什么好处

1、圣女果当中有着丰富的番茄红素，它是一种天然类的营养素，有着非常好的抗氧化作用，能有效的帮助清除体内多余的自由基，进而起到延缓衰老的功效。

2、对于爱美的女性而言，在夏天可以多吃一些，不但能防晒保护皮肤，对于心血管而言，也能起到积极的作用。爱吃圣女果的人，皮肤也不会差到哪去。

3、提高人体免疫力。圣女果中有一种特殊的物质，它能起到解毒的效果，譬如说人体摄入了有害重金属之后，这种物质能一定程度上帮助中和解毒，将有害物排出去，对于身体起到保护的作用。坚持每天吃些圣女果，对于增加身体的抵抗力和免疫力来说，都是有所帮助的。

2、圣女果怎么样保存

成熟的圣女果在2～4℃之间冷藏比较好，10天之内可保持新鲜和营养。温度太低，圣女果会失去鲜味，并且很快因冻伤而腐烂。圣女果在冷藏时会散发出一种叫做“乙烯”的气体，催熟和它摆放在一起的蔬菜水果，缩短它们的保鲜期，故圣女果冷藏时最好单独摆放或用保鲜袋包装好。

3、南方冬天种植圣女果怎么种

圣女果生长发育适温为23到28℃，夜温为15到18℃，喜欢充足的阳光，对土壤湿度要求为60到80%，以土层深厚、疏松肥沃，适应性较强，通过不同播期，采用不同设施栽培，可以做到四季生产，周年供应。南方2到6月春播或8到10月秋播，大田种植从8月至翌年2月均可种植。圣女果属于连续开花结果的蔬菜作物，进入花期后浇水要掌握见湿见干的原则，不可多浇，也不可干旱，否则会引起落花落果及生理裂果。适当提前播种，尽可能延长采收期。采用小拱棚育苗即能提早播种，又能减少苗期病害发生。一般在4月下旬播种。

4、圣女果如何做最好吃

1、首先用淡盐水将圣女果浸泡半个小时，之后将圣女果沥干水分，保持表面干燥，放入烤盘中，排的密一些无妨。

2、因为过会烘烤后圣女果就会回缩的，烤箱选择上下管加热+热风模式，然后预热到110度，之后将烤盘放到中上层，烘烤两个半小时左右即可。

5、圣女果可以炒菜吗

圣女果可以炒菜。樱桃番茄（圣女果）别名小番茄、小西红柿，是番茄大家族的一个成员。果实形小如樱桃，故名。普遍栽培的大果形番茄的祖先，就是属于樱桃番茄类型。樱桃番茄果实形状多为李子形、梨形，成熟果实常为鲜红色，也有粉红色、橙色或黄色。适合生吃或者煮汤、炒菜等，甘甜可口，番茄味浓郁。

圣女果的营养价值：第一种，圣女果中所含有的谷胱甘肽可以延缓细胞衰老，适合女性服用。

第二种，圣女果中所含有的维生素pp可以促进胃液的分泌，有良好的开胃健脾功效。

第三种，圣女果中所含有的维生素C可以清除体内多余的自由基，起到美白、抗氧化的功效；第四种，圣女果中所含有的番茄红素，可以用来治疗前列腺癌或者是子宫癌。

本文标题：吃圣女果有什么好处
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