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薏米怎样做汤

更新时间:2023-06-19 02:54:10 来源:YIQ网

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1、薏米怎样做汤

1、准备材料。薏米要先泡一下,如果来不及的话,可以用高压锅压,晚上把材料扔进去,第二天就可吃到美味的薏米汤了。

2、猪骨过水去掉血沫,和薏米一起倒进小炖盅。

3、设慢炖2小时,其实一小时以上也可以的。

4、炖好的薏米可以直接加调料吃。

5、煮好的薏米可以撒点胡椒和炒过的蒜头,如有喜欢冬菜的,也可以加点冬菜,味道会更特别,这样一碗祛湿的薏米汤就好了。

2、江米怎样做才好吃

配料:江米一斤、红小豆一斤、红糖半斤、白糖二两、坚果碎一勺、山楂糕一小块、油放入两勺、冰糖一把、红果半斤、吉利丁两片、糖桂花一大勺。

江米切糕做法如下:

1、红豆提前泡好后用高压锅煮熟,料理机打碎,面包机果酱功能炒干备用;

2、红果去籽加入冰糖和水;

3、开锅后煮五分钟;

4、加入糖桂花用料理机打碎后,加入吉利丁片冰箱冷藏;

5、江米直接上电饭锅蒸熟,米和水是一比一,稍微凉后放入干净盆中搅拌;

6、准备大碗,将碗刷上油后撒入坚果碎,然后放入一层江米饭,一层豆沙馅再放一层江米饭;

7、然后准备大盘子也刷上油,将碗中的切糕扣出来,放上糖水橘子和山楂糕,彻底凉后可以食用。

3、怎样做才能使心态好

1、首先要了解积极心态的重要性。

(1)积极的心态能够减少负面情绪。拥有积极的心态,你的情绪也随着变得正面。你将不会沉溺于负面情绪中,且能更快地恢复到正面情绪。因而,生活会更加美好且有乐趣。

(2)正面情绪促进身体健康。压力,烦躁等其他负面情绪会引发冠心病等疾病。将负面情绪转化为正面情绪,能够提升整体的健康状况。

(3)积极的心态促进创造力和专注力。心态积极不仅对身体健康有益,且能“拓宽和激活认知能力”。因为积极的心态使得神经多巴胺水平上升,从而提升了创造力、专注力和学习能力。正面的情绪还能提高人们应对困难的能力。

(4)积极的心态帮助人们快速从消极事件中恢复过来。你会变得更加抗打击,不容易被创伤和痛苦击倒。

2、耐心地自我检省。

(1)认识到改变需要时间。和改善体力与健康一样,培养积极心态也不是一朝一夕的。需要持续的努力。

(2)明确并提高你的优势。认清自己的优点,你会有更多正面情绪,更有能力应对困难。

(3)写日记。研究表明,自我检省能有效地促进学习和工作,也能帮助培养积极地心态。记录你的情绪和想法,有助于认清自身地行为和反应。

(4)记录每天发生的美好的事。回顾一天中的美好事物。包括让你开心、骄傲、感恩、平静、满足、愉快的事件。

(5)将负面情绪转化为正面情绪。看看你记录下来的负面情绪。努力从负面的事件中找到中立或积极面。

(6)回顾快乐的时刻。提高应对困难的能力,心态自然会逐渐变得积极。你所经历过的美好的事,它们带来的快乐是持久的。每当你回想起来,都会觉得开心。

(7)每个人都会遇到问题。生活本来就不是一帆风顺的。你要耐心地学着将负面情绪转化为正面情绪,也要学着接受生活中的不美好。你会逐渐不那么纠结那些不完美的细节。你会把困难看作增长阅历的机会。

3、关爱自己。

(1)做喜欢做的事情。做让你觉得开心的事。如果你总是把他人放在第一位,你可能很少顾虑到自己。当你照顾孩子或病人的时候,更少顾虑自己。但你首先得照顾好自己,才有能力去关爱他人。把自己调整到最佳状态,才能给他人最好的关爱。

(2)多回想满足的时刻。没人知道你的想法,不会觉得你很自大。你不需要常常迎合别人的想法。

(3)不要过多担心他人的想法。你是独一无二的你,不用按照别人的标准来要求自己。你爱好的擅长的都和别人不同。你自己去定义什么是成功。

(4)不要拿自己和他人比较。你看待自己的方式和别人不同,就如同看一幅画,从远处和近处也是不同的。你眼中的别人,也许只是他努力营造的形象,并不是最真实的。所以,不要用他人的标准来衡量自身价值。你要学会更为客观地看待别人的行为。

4、培养人际关系。

(1)维持健康的人际关系。人际关系的重要性不容置疑,就算你是个内向的人,或觉得自己不需要太多朋友。朋友和社交关系对所有人来说都是一种支持的力量。因此,你要维持和亲友的良好关系。

(2)开拓新的人际关系。结识新的朋友,学会判断哪些人给你带来正能量。和这些人建立更深的联系。他们会给你支持,帮助你培养积极的心态。

(3)和朋友谈心。当你陷入消极情绪中,主动寻求朋友的帮助。不要把消极情绪埋在心里。而是要说出来然后解决问题,这样才能变得开心。

5、应对压力。

(1)学会从压力中看到积极面。换一个角度看待问题。

(2)学会针对性地解决问题。找到给你压力的问题,尽快解决它。把问题分解,逐步击破。还要学会预测可能出现的问题,预先想好应对措施。

(3)从日常事物中发现积极面。心态积极意味着能够从平凡的事物、甚至是困难中发现积极面。

6、如果能用积极的心态看待问题,你会更有效地解决问题。当你有效地解决了问题,反过来也能促使心态变得更加积极。从而,生活会变得越来越美好。

4、怎样做油

1、油分食用油和使用油。食用油就是动物油或者植物油,动物油,像猪油就是猪肉熬制的,植物油,像芝麻油是芝麻压榨的,花生油是花生压榨的。

2、使用油大部分来源都是石油,石油属于天然形成的不可再生能源,经过化工提炼,产生汽油,柴油,润滑油,沥青等等。

5、怎样做土豆萝卜炖鸡

做法如下:

1、鸡腿切块过水;

2、稍微过水,水开,盛出装盘;

3、热锅加油,油热倒入鸡肉干煸,炒8分熟盛出;

4、重新热锅加油,倒入土豆片,翻炒;

5、数分钟后,倒入萝卜片,翻炒,加入适量水;

6、数分钟后,倒入炒完的鸡肉,一起翻炒,加入酱油、盐等调料,大火收汁即可。

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