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鸭蛋和鸡蛋哪个有营养

更新时间：2023-05-26 19:19:37 来源：YIQ网

......

1、鸭蛋和鸡蛋哪个有营养

1、首先鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。

2、其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少，反而超过了鸡蛋，每500克鸡蛋中大概有脂肪65克，而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。

3、至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。

2、鸭蛋和鸡蛋有什么区别

鸭蛋和鸡蛋有颜色、大小、形状、重量这几方面的区别，从颜色上来看:鸡蛋一般红、茶色居多,也有白皮鸡蛋；鸭蛋绿色居多，少部分白皮。从大小上来看，鸭蛋一般比鸡蛋大。而从形状上来看：鸭蛋椭圆的程度大些，鸡蛋稍圆些。从重量上来看：鸭蛋比鸡蛋重。相对而言，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

3、鸭蛋和鸡蛋在中医里面有什么区别

鸡在中医里是火性的，而鸭则是水性的，鸡蛋是温补的，一般生病之后都用鸡或者鸡蛋进行滋补，鸭蛋是凉性的，因此鸭一般都用来炖或是烤。

鸭蛋(Duck'segg),又名鸭子、鸭卵、太平、鸭春、青皮等,为鸭科动物家鸭的卵,可孵化成小鸭。主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养成分。

4、鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高

1、鸭蛋，相对于鸡蛋来说，鸭蛋的营养成分可能会更丰富，起到的滋补效果也会更大，不过鸭蛋并不适合长期食用。

2、鸭蛋有着很好的滋阴润肺的作用，它对于美容养颜也有着不错的功效，最重要的是它对生病后体质较虚的人来说有很好的补血功能，所以特别适合患者食用。

3、鸭蛋中维生素B2的含量，要比鸡蛋中多1/5以上，是补充B族维生素的理想食品之一。

4、经常食用水煮鸭蛋，坚持食用，能有效地补充体内的蛋白质。

5、不过如果是身体健康的正常人吃太多就容易引发一些不适的症状。

本文标题：鸭蛋和鸡蛋哪个有营养
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo8423200.html
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