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吃苹果的五大好处你知道吗

更新时间：2023-02-16 07:52:34 来源：YIQ网

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1、吃苹果的五大好处你知道吗

预防癌症：苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。

减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

抗氧化作用：把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。

2、苹果的全部种类有哪些

1、新红将军：该品种9月上中旬成熟，比普通红富士早熟40天以上；

2、烟富3号：该品种由长富2号中选出；

3、海珠短富一号：该品种是从山西省晋中市王海珠同志的长富2号苹果园中发现的优良短枝型芽变；

4、红骨髓：瑞士一果树栽培者花了20年的时间培育出了一种全新的由果皮到果肉到果核都是红色的苹果；

5、红丽：果实圆形，中大，平均单果重190克，最大275克，底色黄绿，成熟时着浓红色或条纹红色；

6、红夏：果实呈圆锥形，果皮全面鲜红，洁净无锈，果顶有棱明显，平均单果重250克，含糖量14-16度，液汁丰富，甜脆适口；

7、太平洋嘎拉：果实外观鲜红高桩，着色整齐，果面洁净，肉质爽脆，甜酸适度，成熟期较其它嘎啦品种提前一周；

8、优系桑萨：个头特大，较嘎拉大三个等级，最大418克，打破原有桑萨小型果的局面；

9、红露：果实长圆，单果重230-300克，果皮薄，全面着鲜红色，兼有条纹红色。等等。

3、苹果的味道怎么样

苹果的味道有甜、酸和酸甜的。

苹果的营养价值：

1、苹果是种低热量食物，苹果中的含水量为85%，每100克只产生60千卡热量，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收；

2、苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，苹果中的维生素C含量丰富；苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维；

3、苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含

4、苹果的最简单储存方法

1、大水缸储存：在秋季选购的苹果，还能够立即放到家里的大水缸储存，在储存之前，需要把大水缸用冷水洗干净再晾晒，随后把它放进荫凉的自然环境中，在大水缸的底端放一个装满干净水的玻璃瓶子，随后再把历经选择之后无伤疤的高品质苹果，先后摆入到大水缸中，放满之后可以用保鲜袋把缸口封住，那样能够让苹果储存5到6月不霉变，并且可利用率能达到90%。

2、冷冻储存：平常大伙儿选购了新鮮苹果之后，能够立即把它冷冻储存，但在冷冻储存之前，需要选择这些无伤疤，无疤痕，无生虫的高品质苹果，并把它放到盐水中侵泡5到10分钟，取下之后晾晒表层的水份，用绵软的薄纸把苹果包好之后，立即存进电冰箱的冰箱冷藏，那样能够让苹果储存几个月不霉变，并且取下服用时口味仍然新鮮。

3、木箱包装储存：苹果是日常生活非常非常容易储存的一种新鲜水果，它的储存時间较为长，平常一般的木箱包装就可以用于储存苹果，再储存之前需要把木箱包装附近放上多层纸，随后把选择好的苹果，每十个装进到一个包装袋中，把封袋封好，立即摆在木箱包装中，放满之后上边也要盖多层纸，随后才可以盖上木箱包装的盖，再把它放进荫凉的自然环境中就能让苹果储存六个月以上不霉变。

5、苹果的平板电脑怎么注册账号啊

先在主屏上找到设置，在设置列表左侧栏中找到并选中iTunesStore和AppStore选项，点击创建新。店面选择默认是中国，直接点击下一步显示注册协议条款，滑动到下方并点击同意。注册需要有效的电子邮件，比如QQ、新浪、网易邮箱。随后是安全信息，用于日后忘记了账号密码时，可以用来恢复密码的信息。填写出生年月日，选择付费方式，默认是银行卡。邮寄地址信息必须填写，按照格式填写。随后iPad提示一封用于验证AppleID的邮件已经发送到了邮箱，点击完成。输入注册账号的密码并登录。验证信息需要打开注册邮箱，在收件箱中找到验证邮件点击链接，跳转到验证页面输入账号密码，显示已经验证成功。

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