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什么菜含有胡萝卜素

更新时间：2023-02-19 23:09:40 来源：YIQ网

......

1、什么菜含有胡萝卜素

1、胡萝卜:胡萝卜富含大量的胡萝卜素，建议生拌胡萝卜水果沙拉，可以将胡萝卜素完整保留下来，不建议将胡萝卜煮着吃。

2、小青菜:小青菜不仅含有较高的胡萝卜素，而且容易栽植和获取，可以补充我们需要的胡萝卜素。

3、螺旋藻:螺旋藻体内的胡萝卜素是含量是最高的菜，现在可以采用人工种植，是补充胡萝卜素的良好食材之一。

2、汤圆配点什么菜解腻

配凉拌土豆丝较解腻；

具体制作步骤：

1、将土豆去皮，切成细丝，再将红椒洗净去籽并切细丝；

2、烧开一锅水，把土豆丝放下去，煮熟后取出；

3、土豆丝取出用凉水洗净，然后沥去多余水分；

4、在土豆丝中加红椒丝、白醋、芝麻油、盐、辣油搅拌均匀即可；

3、结石不能吃什么菜

肾结石患者应限量吃富含草酸的食物。不能吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等菜科的蔬菜。肾结石（renalcalculi）是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。泌尿系统任何部位均可发生结石但常始发于肾，肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱，输尿管结石几乎全部来自肾脏。

4、做带鱼放什么菜

带鱼扒白菜

食材：带鱼，白菜，油，花椒，大料，葱，姜，蒜，海鲜酱油，醋，糖，料酒，盐，鸡粉。

1、带鱼摘洗干净切段，将白菜切片。

2、带鱼用厨房用纸吸干水分，锅中烧油下带鱼煎炸，两面煎制金黄捞出备用。

3、 锅中烧油下花椒大料，再放入葱姜蒜红椒，下白菜片翻炒。

4、加海鲜酱油，醋，糖，料酒翻炒，把炸好的带鱼翻炒均匀，小火慢炖。

5、在汤汁少许时加盐，鸡粉即可。

5、清炖排骨放什么菜比较好

清炖排骨中放菜：山药，白萝卜，玉米，海带，板栗，木耳，平菇，山药，白萝卜，玉米，酸菜等。酸菜炖排骨是东北菜，营养健康美味可口。

酸菜炖排骨的做法：

原料：猪小排3根、大土豆一个、粉条一小把、酸菜四分之一颗，葱、姜、酱油、花椒粉、料酒、盐、鸡精。

做法：

1、先将排骨剁成小块，只取中间的小排骨，两头的大骨头熬汤。过开水烫去沫。买来的酸菜切小块，将酸菜的厚帮子片成薄片，在冷水中浸泡一会儿。土豆去皮切大块。粉条用热水泡软。葱姜切沫。

2、在烫排骨

本文标题：什么菜含有胡萝卜素
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