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如何在高考考场保持好心态

更新时间：2023-01-30 21:35:04 来源：YIQ网

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1、如何在高考考场保持好心态高考怎样才能不紧张

人在一生中会遇到很多挑战，高考可能是第一个但不会是最后一个，但这些挑战都有一个共通之处，那就是对心态的考验。那么如何在高考考场保持好心态？高考怎样才能不紧张？下面小编带来介绍。

如何在高考考场保持好心态

高考是人生的大事情，不可能不紧张。这是年轻人遇到的第一个重大的关口，进了考场心情紧张不安是常态。大家都知道该放下，紧张也没有用，但这么说也用处不大，当事人的心情一定会有起伏。进了考场，看到卷子，首先是集中精力在见到的题上，只想题如何做，自己全心全意在解题上，自然就想不了别的，就放下了。

看题之后，觉得有没有把握的，还会紧张，就要一心想解题，把会做能做的先努力做出来，该拿到的分数绝不丢。遇到熟悉的，自己练过的题型，就要注意绝不出不该出的细节错误。剩下时间再来对付觉得很难的，这样多想想，就可能在紧张里开窍。这些题也就可能会有解决。控制节奏，注意时间，留一点时间在后头。一定要在限定的交卷时间前十分钟左右结束答题。这就要时刻注意时间。注意这些具体事情，就能够忘记紧张。只要这些具体事情没纰漏，考出平时水平的八成，也就不错了，到平时水平九成，就很好了。关键是平时的水平能在考试中得到体现，就不会差。

这一场结束，也不必多问别人答案，就过去了，不用再操心。就要应对下一场。舒缓情绪，保持精力，不受上一场得失的干扰，就是一个劲考下去。两天考试会很快结束，这之后再估估分数，同学讨论讨论。

高考怎样才能不紧张

最好的办法就是专注于当下，暂时隔离过去与未来。

考试成绩好坏、报哪个学校、甚至会不会万一考砸了复读，都是以后的事情，都是概率发生的事情，而这些都和现在的你无关。

你复习得怎样、准备得怎样、是否还有重要的东西没复习到、现在是否后悔高中没有好好学习，这些都是过去的事情，已经和当下的你无关。

不要想着考好了该有多高兴，不要想着考砸了会有多难过。

无论事情怎样发展，无论你有着什么样的未来，无论你有着怎样的过去，那都不是身在考场的你能够控制的，你什么都做不到。

你目前能控制的、能做到的，只有在当下的考试里，发挥自己的全部水平，复习了多少就发挥多少，不要有非常明显的发挥失常，这就足够了。

考试时候注意时间，别有写不完的情况，尤其语文作文、英语作文、理科比较简单的那几道应用题。

前面有不会的题不要死磕，直接跳过，抓大放小，你考试是得分去的，不是去挑战做题的。

考试时候不要开小差，千万别想着任何考试以外的事情，专注于眼前的试卷。

2、好心态的正能量说说短句

1、如果你心中没有阳光，就算周围一片光明，你也会感到灰暗；如果你心中充满阳光，就是在黑暗中，也能看到希望。

2、凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。

3、学会把自己的心态放低放平，多看自己的缺点，多看别人的优点，让傲慢的心变得谦虚恭敬，这样您所处的环境自然就融洽了。

4、豁达人生，宽阔心怀，原谅错误，坦然生活，修得胸中雅量，蓄得一生幸福，俯身去做事，用心去做人。

5、许多的悲欢离合，缘聚缘散，又何必太在意？要知道，有些事情，也许放下才是最好的结局。

6、所谓的不喜欢的事情很多，不会因为个人的不喜欢而消失世间百态，人生百态，怎么会一样，所以还是放宽心态，过好自己就行！

7、正确的心态，应该是跟自己比。今天的自己比昨天的自己更优秀，今天做了更多有用的事情，让自己的能力得到了长足的进步。一天比一天好，那日积月累之后的人，就会成为自己想成为的人，得到自己想要的结果。

8、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生本来就是对对错错，这次错了，下次别犯同样的错就好。

9、没有人可以和生活讨价还价，所以只要活着，就一定要努力。

10、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。

3、有关好心态的成语有哪些

眉开眼笑：形容人高兴愉快的样子；春风满面：比喻人喜悦舒畅的表情，形容和蔼愉快的面容；和颜悦色：和蔼喜悦的神色，和蔼可亲的面色，形容人开心；陶情适性：使心情愉快；心旷神怡：心情愉快，精神舒畅；怡然自得：指非常高兴、满足，形容高兴而满足的样子；娱心悦目：使心情愉快、耳目舒畅；安心乐意：为内心情愿，十分愉快；神怿气愉：形容欢欣愉快；眉飞色舞：形容人说得滔滔不绝、非常喜悦、得意兴奋的样子。

4、好心态是如何练成的

练就好心态的方法为：

倾诉法。将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果；优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气；痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题；目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。