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山药豆怎么做好吃而其做法简单

更新时间：2023-04-20 09:19:23 来源：YIQ网

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1、山药豆怎么做好吃而其做法简单

山药豆的做法如下：

四宝甜汤，需准备材料山药半斤、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖4两、水8杯；将莲子、白木耳放入水中浸泡10分钟；准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖；续煮3分钟后，放入龙眼干煮开即可食用。

2、奶香山药豆窍门

1、主料：山药豆150克、淡奶油150克、砂糖75克。

2、辅料：水25克。

3、山药都用水清洗干净，上笼蒸15分钟，蒸熟。

4、把蒸熟的山药豆晾干表面水分。

5、把淡奶油、细砂糖、水饴倒入锅中。

6、小火熬煮至变色时要多注意观察。

7、等颜色呈淡咖啡色，如果有温度计量一下最放心，温度在120度--135度之间都可以，温度越高，口感越硬。

8、变色后倒入山药豆快速翻拌至山药豆均匀裹上奶糖浆。

9、最后，压成块晾凉，彻底晾凉后切块即可食用。

3、铁棍山药之山药豆怎么吃

铁棍山药山药豆的吃法：

1、下锅熬粥：像火腿一样，把山药豆洗干净以后直接下锅熬粥就可以进行吃了。煮熟的山药豆吃了以后对身体的排毒养颜是很棒的。可以带着皮一起吃，那样效果更好；

2、煮熟以后当零食：山药豆煮的时候用红糖水，然后煮熟了以后晾干，就可以像瓜子一样没事的时候当零食来吃了，这样对身体是很好的，但是凡事有度，不要吃得太多；

3、做成糕点：把山药豆用面粉糊起来，然后做成块状，中间用红糖水或者蜂蜜灌入，也可以熬好了糖稀以后直接沾着吃，前提是山药必须煮熟。

4、山药豆煮小米粥怎么做好吃

主料：小米57克、山药豆60克；

辅料：500毫升水。

做法：

1、准备好小米和山药豆；

2、将小米用清水淘洗两遍；

3、将山药豆清洗干净；

4、将小米倒入电饭煲内；

5、将山药豆倒入电饭煲内；

6电饭煲内加入500毫升水；

7、选择煮粥按键；

8、提示做好后盛入碗中即可。

5、山药豆一天吃几个

山药豆是富含淀粉的食物，食用具有较强的饱腹感，不适合一次性过多食用，因此每次最好就吃两三个，一天食用6-7个，不超过150克为宜，以免增重肠胃的负担，影响肠胃消化吸收，出现不适，影响身体健康。

本文标题：山药豆怎么做好吃而其做法简单
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