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更新时间:2023-07-21 04:06:17 来源:YIQ网
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1、最好是用罗汉果和野菊花一起泡水喝。
2、龙胆草属凉性水果,有清热解毒,利咽润喉的功效,而野菊花属寒性水果,具有散风去热,平肝明目的的功效,可醒神清脑,特别对肝火旺盛,用眼过度引起的眼干等症状有较好的缓解作用。罗汉果和菊花一起泡水喝,适于气候干燥时,尤其是喜欢熬夜的朋友,可以很好地缓解眼干、嗓子痛的症状。
常吃罗汉果没有害处,罗汉果的食法,主要采取泡茶饮用,在果两头,各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次,如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果,冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果,会令整锅汤清润甘甜。
长期喝罗汉果泡水会导致胃肠功能的下降,引起连锁的病理反应。罗汉果有清热解毒,生津止渴,润肠通便的功效,女性常喝还有养阴的作用。罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效,但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效,也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
可以这样泡罗汉果:水的温度应该保持在60度到80度左右,可以选择不去壳。15分钟左右的时间是一个比较正常的范围,因为这段时间当中罗汉果里面的营养物质就全部释放到了水中,这个时候如果在喝罗汉果泡水的话,可以给身体带来养护功效。