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葛根怎么吃效果最好

更新时间：2023-04-04 10:31:28 来源：YIQ网

......

1、葛根怎么吃效果最好

1、把桂圆干、枸杞、葡萄干放碗里。

2、把红枣切去核，切成小段，备用。

3、把葛根粉用清水调匀，备用。

4、米酒装在碗里，备用。

5、将汤圆粉放入少量清水，捏成汤圆面，搓成小汤圆，备用。

6、煮锅里放适量的水，加入冰糖或者白糖，下入红枣、桂圆肉、枸杞、葡萄干。

7、水开后，下入小汤圆，小汤圆煮熟浮起后，加入葛根液，边加边搅拌。

8、当汤水变成糊糊以后，下入米酒搅拌均匀。

9、糊糊煮开，关火，葛根米酒糊就做好了。

2、崇明糕怎么吃

1、热的崇明糕：切片来吃，切2寸左右边长，厚薄1公分左右的薄片食用。

2、冷的崇明糕：蒸着吃，切好的崇明糕平铺于碗中，放碗内蒸几分钟即可。

3、做成汤：放些酒酿做成酒酿糕丝汤。

4、炸着吃：置于油中微炸即可食用。

3、湿板粟怎么吃

1、可以风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃15个生票子，吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。

2、也可以做栗子粥：取栗子 10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。

3、可以糖水板栗：取于板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。

4、山药果怎么吃

吃法一：山药果粟子鸡。

材料：土鸡、栗子、山药果、茯苓、枸杞子、陈皮、醪糟水。

做法:

1、鸡肉洗净剁块，氽烫后捞起备用。

2、栗子泡软后去膜，洗净。

3、将所有材料放入炖锅，加醪糟水，以盖住食材为宜。炖煮至烂即可起锅。

吃法二：山药果炖排骨。

材料：肋排、山药果、宽汤粉、生姜、油、盐、香葱。

做法：1、准备好排骨和山药果、生姜。

2、准备好汤粉，稍稍泡一会。

3、排骨洗净，搽干水

5、海参怎么吃最有营养

1、海参最有营养的吃法是清炖或水煮。具体原因如下：海参体内的一部分营养分子外有一层保护膜，这层保护膜不经过蒸煮破坏，不利于人体吸收，会造成营养浪费，再加上海参在生长过程中体内会附着一些对人体有害的微生物，适当的高温蒸煮能够起到灭菌作用，更利于健康。从海参的营养角度来说，海参食用越清淡越好，清炖、水煮的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份，滋补的效果就会大打折扣。

2、海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；

3、海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；

4、海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；

5、最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移；

6、食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效；

7、海参味甘咸、性温，入心、肾、脾、肺经；具有滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血、治溃疡等作用。

本文标题：葛根怎么吃效果最好
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