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晚上喝柠檬水好吗

更新时间：2023-02-05 00:46:36 来源：YIQ网

......

1、晚上喝柠檬水好吗

1、晚上喝柠檬水可以补充水分,但不宜多喝。柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用。

2、有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应喝少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮助补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。 提高免疫力,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫。

2、减肥美白柠檬水怎么做

1、准备新鲜柠檬若干，蜂蜜半瓶（最好玻璃瓶装）

2、把柠檬切成片，放入蜂蜜中，让蜂蜜淹过柠檬，盖上密封，放在阴凉干燥处。

3、腌几天后，每天清晨倒适量蜂蜜柠檬水，白开水冲服。

4、白天也可以取出腌好的柠檬，泡水喝。

3、柠檬水的功效

1、抗击皮肤老化：因为柠水中带有着的维生素C是很多的，从而也会转化为可以保护到肌肤的物质，很好的起到保护皮肤的作用。

2、增强免疫力：可以抵御到感冒还有一些疾病的发生。

3、减肥：柠檬水中带有的果胶元素，可以很好的帮助人们减轻食欲，从而达到减肥的效果。本身所持有的柠檬酸也有极成效。

4、去除口臭：让口腔更加的清新，改善到人们口臭的效果。

5、通肠胃：肠胃上若是有堆积物的话，同样对皮肤还有身体都是会产生一些不好的影响。饮用柠檬水，可以让人们的肠道变的干净，同样的也不易产生便秘的影响。

6、增强血液流动力，且还可释放人体压力。

4、正确泡柠檬水的方法

1、准备好柠檬以及蜂蜜，用盐搓洗柠檬后冲洗干净，放入冰箱冷冻。

2、切片后装入容器，放入蜂蜜。

3、加入凉开水，盖好容器，放入冰箱冷藏。柠檬水就做好了。

4、冷藏一天后取出，可以搭配苏打水或白开水饮用。

本文标题：晚上喝柠檬水好吗
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