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红枣和米饭哪个热量高

更新时间：2023-01-08 21:23:26 来源：YIQ网

......

1、红枣和米饭哪个热量高

红枣的热量更高，每100克红枣的热量为125大卡，每100克米饭的热量为116大卡。红枣，鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。

2、薏米红豆粥加红枣和枸杞好不好

薏米红豆粥加红枣和枸杞喝比较好。

薏米红豆粥具有去湿消肿、清热利尿等作用。红枣和枸杞具有补血养颜、健脾益气的功效，把薏米、红豆、红枣和枸杞放在一起煮是一道美味滋补的汤，经常喝对身体好。

薏米红豆红枣枸杞粥的做法：

准备红豆100克，薏米100克，枸杞10克，红枣6颗，冰糖适量；将红豆和薏米用水淘干净，红枣和枸杞清洗干净；将红豆薏米放在高压锅里，设定时间为50分钟；打开锅盖，把红枣、枸杞放入高压锅里再煮5分钟；打开锅盖，放入冰糖，搅拌均匀即可食用。注意事项：

薏米性寒，孕妇服用后，利尿化血，胎儿发育产生不良影响，严重者将导致流产，孕妇不宜多吃薏米。

3、红枣和鸡心枣的区别

鸡心枣是红枣的一种，市面上一般可买到的红枣分为普通红枣和鸡心枣两种。红枣有养胃健脾、润心肺、止咳及补血等功效，其中以鸡心枣药效较佳。

1、鸡心枣与西河枣的区别是鸡心枣的表面皱褶且肉质紧密，而普通红枣表面则会好一些肉质也会松散一些；

2、鸡心枣核能够摇的响，肉身贴核。普通红枣肉质容易与核分开。

4、红枣和面粉怎么做好吃

红枣和面粉能做出美味的枣糕：

1、准备材料：红枣20克、面粉100克、鸡蛋2个、红糖20克、玉米油10ml。先煮红枣，将洗净后的红枣去掉核，然后放入蒸锅中蒸20分钟，然后在碗中捣成泥

2、将面粉、鸡蛋、玉米油一起混合，用打蛋器打成细腻粘稠状态。

3、然后加入红枣泥、红糖搅拌均匀，倒入模具中。

4、 将枣糕直接放入蒸笼中，大火蒸20分钟左右即可。

5、红枣和灰枣哪个更补血

红枣更补血。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，红枣经常用来补血，其补血功效比灰枣好。

灰枣是优良的鲜食和制干兼用型品种，特别适合加工成乌枣，也可用来补血，但补血功效不如红枣，一般不会拿来作为补血食材，灰枣属于红枣众多品种中的一种，其本质还是红枣，枣果的构成元素都是相同的，但从食疗价值上来讲，红枣更优。

本文标题：红枣和米饭哪个热量高
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