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吃什么养肝

更新时间：2023-04-16 00:41:31 来源：YIQ网

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1、吃什么养肝

1、荔枝，经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的，这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此，若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。

2、柠檬，柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

3、木瓜，肝脏受损的人平时可以适当吃些木瓜，木瓜有很好的养肝作用。除此之外，它还可以增加肝脏抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

4、乌梅，酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

5、草莓，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

6、草莓是浆果，它当中富含维生素C，对人体吸收体质有利。可以滋养细胞。它当中的抗炎成分还可以减少自由基的数量，可以帮助提神醒脑。

7、柑橘，富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

8、梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

2、小乌龟吃什么食物好养活

1、乌龟比较喜欢吃瘦肉、虾米和龟粮。一般情况下，小乌龟相对来说还是比较好养的，但它对食物还是有一定要求的。

2、如果平时觉得光喂龟粮有点单一，可以选择在适当的时候给它加点餐，喂点瘦肉、虾米之类的，但是在饲喂瘦肉时要将瘦肉切成米粒大小，且放在离它眼睛较近的地方。

3、立夏节吃什么

1、海蛳

顾名思义是海中的螺狮，形如丁螺；身细长，壳有纹路呈白色（丁螺呈青褐色）海蛳有两种吃法：一是用植物油直接炒食，食时必须用针，将肉挑出来才能食用。每人只得一颗、一颗慢慢品尝其真味，也别有一番滋昧。二是，事先将海蛳肉全部挑出，然后炒食。海蛳肉可炒大蒜，可烧豆腐，其味同样鲜美无比。也有将海蛳肉入汤羹的，其味也极佳。

在沿海地区的渔民，往往食鲜海蛳，将鲜海蛳洗净，入沸水中煮熟，另备酱油、醋，麻油、姜末等调制成的调料，将海蛳肉挑出后蘸食。

海蛳较寒，不宜多食。食海蛳后，最好再喝上一杯姜糖汤，以摆寒。

2、金花菜

学名苜蓿，农村常作绿肥。是一种长在田埂的野菜（现有种植的）。村姑从田埂边挑掘后，上市叫卖。金花菜买回后，只摘其嫩叶。嫩枝，去老叶、老枝。洗净后锅煸妙即成。煸炒金花菜的决窍在于，一是油要多（用植物油，忌用动物油），二是在起锅前，滴上几滴白酒，再翻几下即出锅，不仅色译碧绿生光，并且清香扑鼻。如果再滴少许蚝油其味更佳。

3、炒蚕豆

又名青豆，品种很多，因其收摘时期正是养的季节，故称蚕豆。立夏节的蚕豆比较嫩，适宜炒食。炒蚕豆很简单，只需将剥好的蚕豆，入锅加油编炒至熟即可。出锅时洒上葱末，更添清香。

另外，也可将蚕豆去皮，剥成青豆板，可同虾仁、肉丝、鸡丁等同炒，还可将青豆板入汤，清香、味甘美无比。

4、冬天吃什么水果去火

1、红心柚是来到秋天才会完善的新鲜水果，红心柚的皮是十分的厚，易储存，是严寒时节较为理想化的挑选。红心柚中带有丰富多彩的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素，它是别的的新鲜水果都不可以比的。红心柚除开有很高的营养成分之外，也有健胃消食、润肠通便、补血补气等作用。来到冬天易容易上火，红心柚你可以下火降火，也有抑止口腔溃疡的功效。

2、梨是秋冬季两个季节最合适吃的新鲜水果之一，梨有润肺止咳的功效，梨中带有丰富多彩的维他命苹果酸、柠檬酸钠、葡萄糖、葡萄糖等。冬天易上火，吃梨能够具有去火的作用，针对喉干咽喉肿痛、排便燥结的群体也应当多吃一些梨，还可以熬一些梨水给孩子喝，能防止咳嗽。

3、甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

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