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更新时间:2023-04-28 22:19:28 来源:YIQ网
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男士适合喝的茶可以有绿茶和红茶,但是商务人士喝的比较多的是碧螺春之类的。
茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
在四季里,以春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮清茶,冬饮红茶比较适宜。
晚上熬夜喝红枣水、柠檬水、金银花茶、菊花茶和玫瑰花茶对身体好。
一、红枣水,有实验表明,每天给肝功能差的人喝点红枣水,持续一周,可以达到养肝、护肝,促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血,疏肝解郁的功效,将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样的维生素更利于肝脏吸收,女士常喝红枣水还能美容养颜,面部红润。
二、柠檬水,喝一杯柠檬水能够帮助身体排出毒素,有助于肝脏排毒。
三、金银花茶,金银花茶有清热解毒,抗病毒的功效,还能够美容、减肥。
四、菊花茶,菊花茶是养肝类的代表,有着极好的疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解毒的功效,菊花中所含的少量的硒元素,也是修复肝脏必不可少元素。
五、玫瑰花茶,玫瑰花茶对于压力过重,心绪不宁引起的郁结和肝火的调养,效果比较好,可以养肝、安神,还能美容养颜。
一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥,弹性差,缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮,粉刺,黄褐班,黑斑等问题。专家建议,在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类,苹果,小米,薏米等。此外,晚餐应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等。早餐煮小米粥粥最方便。
1、如果体内湿气过重,我们可以运用相应的食物以及药材,通过泡水可以起到很好的健脾胃、利水渗湿的作用。
2、在食物方面,我们可以用薏仁、扁豆、赤小豆、山药、冬瓜,用这些食材泡水或者煮水喝,都可以起到很好的利水排水的作用。
3、通过这些食材的运用泡水,都可以起到很好的健脾、利尿、祛湿的作用。在日常的饮食中,我们还可以运用生姜花椒等等,通过生姜花椒泡水可以起到很好的祛湿驱寒的作用。
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