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孕妇清淡餐如何做

更新时间：2023-03-03 15:49:42 来源：YIQ网

......

1、孕妇清淡餐如何做

1、午餐肉鲜芦笋：午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净，汆水，冲凉后，沥干水分；锅内放入高汤煮沸，放入芦笋煮熟，排放碟上；另起锅放油烧热，放入姜片爆香，再加入胡萝卜片、午餐肉，然后加入玫瑰露酒、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉煮滚后，用水淀粉勾薄芡，淋在芦笋上，淋少许香油即可。

2、什锦蛋炒饭：剩米饭，这里有3人份，想吃炒饭用新蒸的米饭也没啥不可以的，只是最好提前些时间蒸出来放凉，饭也要蒸的硬一点；配菜随意准备吧，蔬菜，鸡蛋，豆制品，肉类...都可以，这里有青椒，芹菜，胡萝卜，豆腐干，香葱，鸡蛋；把所有材料切成小丁，胡萝卜和芹菜可以提前焯一下水，也可省去这步直接炒；取个大容器，打入两个鸡蛋，打散后倒入米饭，搅拌均匀，使每一粒米都裹上一层蛋液；炒锅置火上，倒入少许油，烧热后倒入浸过蛋液的米饭，中小火不停的翻炒，直至米粒松散开来，粒粒金黄，然后倒入除香葱外的所有配菜，继续翻炒均匀，加盐和胡椒粉调味，最后临出锅前放入香葱末，拌炒均匀后即可盛出。

3、小烧什锦：将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用；炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧；猪肚、舌等约烧2小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉勾芡，下味精起锅。

2、个体如何做微店

1、个体如何做微店，微店要怎么开通，在浏览器搜索里面搜索关键词微店官网并点击下面的官网进入。

2、在完成第一步操作之后进入的界面中点击右上角的注册按钮进入。

3、在完成第二步操作之后进入的界面中填写注册账号信息。

4、在完成第三步操作之后进入的界面中选择微店主体类型。

5、在完成第四步操作之后进入的界面中填写好店铺信息，然后点击下一步即开店成功。

6、在完成第五步操作之后进入的界面中即可以看到店铺开通成功。

3、用破壁机如何做奶昔

1、首先准备两个苹果，去皮去核，切成小块放入杯中。

2、然后加入和苹果等高的纯牛奶，约500ml，可根据自己的口味来决定是否添加糖。

3、接着启动破壁机，选择“沙冰”的功能，等待1分钟左右

4、机器会自动制作完成并停止运作，美味的苹果奶昔就制作完成。

本文标题：孕妇清淡餐如何做
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