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驱除口臭的简单方法

更新时间：2023-05-16 11:10:25 来源：YIQ网

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1、驱除口臭的简单方法

1、喝柠檬水：喝柠檬水是清除口臭的有效方法之一，因为开水可以使口腔湿润，而柠檬味酸则可以刺激唾液分泌，在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题。

2、吃花生：咀嚼甘草、茶叶、花生米、或新鲜桔皮，能够有效清除口臭，并且咀嚼的时间越长越好，能够让食物本身特有的香气充分被口腔吸收。

3、吃小米：小米能够抑制口腔细菌的生长，如果在吃小米的时候增加西芹和茴香，对于预防口臭来说是非常有效果的。

4、嚼茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可以清除口臭。因进食大蒜、羊肉等食物后而导致的口气难闻，也可以可用茶叶一小撮，分次放在口中慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常好。

5、喝菜叶汁：买一些新鲜的青菜叶、萝卜叶、莴笋叶等等，用水将叶片洗干净，然后用开水冲一遍，放在干燥处晾干，用刀切碎，然后用榨汁机取汁，当然也可以放在容器内捣烂，绞汁，再用干净的纱布过滤一遍，就可以服用了，服用时可以添一点点凉开水，每天早晚喝一杯，坚持一段时间。

6、喝食醋：取适量的食醋，放在口腔内含着，持续几分钟时间，然后吐出，再以清水漱口，能够有效清除口臭。

2、除口臭的简单方法

1、多喝水。在运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样能方便他随时补充丢失的体液，防止口腔干燥引起细菌大量繁衍，从而导致口臭。

2、盐水漱口。每天坚持用淡盐水漱口，能消灭口臭。

3、茶叶：用浓茶漱口或者是口嚼茶叶能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用1小撮茶叶，分次放到口中，慢嚼，等到唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇好。

4、纤维素丰富的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜还有芹菜等。这些蔬菜和水果对于分泌大量唾液很有帮助。唾液不仅可以湿润口腔，还可以清除附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的一个原因。

5、富含维生素C的食物：柑橘、西瓜还有其他含有大量维生素C的食物可以让口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有利。不过要注意，维生素C要从天然食品，而非食品添加剂里摄入，原因是添加剂也许会让消化功能紊乱。

6、洁舌：不少人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有不少小突起，在这些小突起下藏着很多细菌还有菜屑，它们也是口臭的来源。所以，当你刷牙的时候，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以将残留的食物还有细菌清除。

7、嚼橘皮：对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼一些鲜橘子皮，原因是橘子皮里富含维生素C还有香清油，可以理气化痰、健脾和胃等。把其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味很有效。

3、除口臭的最好方法

1、茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

2、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

3、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

4、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。

本文标题：驱除口臭的简单方法
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