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掉头发很厉害怎么办

更新时间：2023-03-17 18:56:44 来源：YIQ网

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1、掉头发很厉害怎么办

第一：首先，我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳，黑豆，黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌，黑豆，枸杞，红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以让我们的脱发症状得到很好的缓解。

第二：另外提供一个中医小偏方，核桃三个，黑芝麻一勺，侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好，值得我们尝试。

第三：可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。侧柏叶有治疗脱发的作用，用桑叶20克，侧柏叶20克，苦丁茶20克三种中药材配上适量的水，一般四脸盆左右的水，最后由四脸盆水熬成两脸盆水就可以了，不过这种方法的话是需要我们每天坚持的。

2、女性掉头发怎么办

学会缓解压力。现在造成脱发最严重的问题就是由于生活工作压力过大所导致的，因为一旦压力过大就会习惯的抓自己的头发，所以要学会缓解自己的压力，学会给自己放松，端正自己的心态

良好的饮食习惯。因为头发的主要是由蛋白质组成的，所以我们就要注意平时的饮食习惯，每天应摄入适量的含有蛋白质的食物，像一些肉类和豆类都是很不错的蛋白质来源

吃黑芝麻。吃一些黑芝麻可以有效地治疗脱发问题

每天按摩头皮。我们可以坚持每天都对头皮进行按摩，刺激头皮的发根，促进头皮发根周围的血液循环，用以改善掉头发的问题

身体和精神的正常。保证每天的睡眠质量，不要老是让自己处于精神紧张的状态和情绪低落的状态，这都会加快你的掉头发的问题

生姜涂抹。我们每天可以在掉头发的周围用新鲜的生姜涂抹，可以促进头发的生长

使用木质梳子，不要用塑料材质的。木质梳子既可以清楚头屑，又可以促进头部发根的血液循环还可以按摩头部，可以每天早晚梳头的时间延长可以改善脱发问题

吃一些中药。去中医馆拿一些活血养肾补血的中药吃，因为在中医上肾脏和头发有直接关系

3、爱掉头发怎么办

早晚梳发。你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

更换梳发的方向。梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

洗发和按摩。头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

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